Bitki Tabanlı Diyet

Bitki Tabanlı Diyet App Basit Bilim Temelli Kuralları bulunmaktadır.

"Bitki Tabanlı Diyet veya bitki ileri yeme alışkanlıkları öncelikle bitkilerden gıdalar odaklanmak. Bu sadece meyve ve sebze, aynı zamanda fındık, tohum, yağlar, tam tahıllar, baklagiller, ve fasulye içerir. Bu vejetaryen veya vegan ve asla et veya süt yemek anlamına gelmez. Aksine, orantılı bitki kaynaklarından gıdaların daha tercih ediyor.

İnsanlar hayvanlar, sağlık nedenleriyle, çevresel kaygılar tedavisi hakkında ya çünkü tat ve sosyal baskının endişe dahil çeşitli nedenlerden için bitki-temelli diyet seçin. Bitki bazlı diyetler daha popüler hale geliyor ve bunlar iyi planlanmış ise, her yaş ve yaşam aşamada sağlıklı yaşam destekleyebilir.

bitkisel besinlerin çok çeşitli merkezli Diyetler, ekonomik, lezzetli ve besleyici seçenekler sunmaktadır. fasulye, fındık, tohum, meyve ve sebze açısından zengin olan Bitki bazlı diyetler gibi yulaf, pirinç, ve bu tür ekmek gibi tahıl bazlı gıdalar ve makarna gibi wholegrains sağlıklı olmak için gerekli tüm besinleri sağlayabilir. Bu da temel yağlar, protein, vitamin, mineral ve lif bol içerir.

Ayrıca doymuş yağ oranı düşüktür Dengeli bitki bazlı diyetler, kilonuzu ve tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve bazı kanser türleri riskini azaltabilir yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir diyet olduğu gibi, bitkisel kökenli besin planlanması gerekir.

Bitki bazlı diyetler optimum sağlık için gerekli tüm protein, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve teklif ve genellikle lif ve bitkisel besinler içinde yüksektir. Ancak, bazı veganlar, gerekli tüm besin almasını sağlamak için özel olarak B12 vitamini bir ek eklemek gerekebilir.

Bitki bazlı diyet veya akdeniz diyeti çok önemli ve sağlıklı yaşam tarzıdır.

Bitki bazlı diyet App sonra hayatını sağlığınızı değişeceğini ve sağlıklı bir vegan yemek tarifleri sunuyoruz."