Plum Village

안내 명상, 강연 등 Zen Master Thich Nhat Hanh과 그의 커뮤니티

오늘날의 광란적이고 종종 스트레스가 많은 세상에서 평화, 고요함, 편안함을 찾고 계십니까? Plum Village 관행은 귀중한 지원입니다.

저명한 선불교 스승이 가르치는 마음챙김 명상 기법을 사용하여 현재의 순간과 깊이 연결하고, 불안을 진정시키고, 더 많은 기쁨과 행복을 경험하고, 깨달음을 맛보십시오.

사용하기 쉬운 가이드 명상, 휴식 및 대화를 탐색하십시오.

Plum Village 앱을 사용하면 마음챙김을 삶에 가져올 수 있으므로 매 순간을 더 깊이 살고 더 행복한 미래를 만들 수 있습니다.

Zen Master Thich Nhat Hanh이 말했듯이, 마음챙김은 우리를 진정으로 살아있게 합니다.

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Plum Village: Zen Guided Meditation 앱 – 주요 기능

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• 광고나 인앱 구매 없이 영원히 무료

• 100개 이상의 가이드 명상

• 맞춤형 명상 타이머

• 일상에 통합할 수 있는 "마음챙김 벨"

• Zen Master Thich Nhat Hanh 및 Plum Village 교사와 함께하는 300개 이상의 비디오 세션/Q&A

• 어린이를 위한 15가지 가이드 명상

• 가장 좋아하는 명상을 "즐겨찾기"하여 쉽게 찾을 수 있습니다.

• 손쉬운 오프라인 연습을 위해 앱에 대화 및 명상 다운로드

Plum Village 앱은 새로운 안내 명상 및 대화로 정기적으로 업데이트되고 있습니다. 완전히 무료로 다운로드할 수 있으며 모든 콘텐츠를 무료로 사용할 수 있습니다.

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Plum Village: Zen Guided Meditation 앱 – 주요 카테고리

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Plum Village 앱은 사용하기 쉬운 네 가지 범주인 명상, 대화, 리소스 및 마음챙김의 종으로 나뉩니다.

명상

명상은 우리가 평화와 고요함을 만들고, 마음을 다스리고, 건강한 머리 공간을 개발하고, 우리 자신과 주변 세계에 대한 깊은 통찰력을 얻는 데 도움이 되는 심오한 수련입니다.

명상에는 깊은 이완, 인도 명상, 침묵 명상, 식사 명상이 포함됩니다. 시간이 많든 적든, 일상 생활에서 쿠션에 기대고 싶든 마음챙김을 적용하고 싶든, 영양을 공급하고, 영감을 주고, 일상에 통합할 수 있는 명상이 있습니다.

대화

Thich Nhat Hanh과 다른 Plum Village 명상 교사의 지혜를 듣고 배웁니다.

Ask Thay에는 “어떻게 분노를 떨쳐버릴 수 있을까요? 그리고 "어떻게 걱정을 멈출 수 있습니까?" 그의 대답은 자비롭고 통찰력이 담겨 있습니다.

Dharma Talks는 Thich Nhat Hanh와 다른 사람들이 불교의 지혜와 마음챙김을 우리 삶에 가져오는 방법에 대해 가르치는 가르침입니다. 이론적인 개념을 논하기보다 일상의 고통을 덜어주고 행복을 만들어가는 직접적이고 명쾌한 가르침에 집중한다. 주제에는 우울증, PTSD, 관계, 성적 학대, 두려움, 강한 감정 다루기가 포함됩니다.

자료

리소스에서 매일 연습, 성가, 시 및 노래 라이브러리를 찾을 수 있습니다. 이것들은 전 세계 Plum Village 수도원에서 가르치는 수행법에 생명을 불어넣고 우리가 어디에 있든 우리 세상에 마음챙김을 가져오는 방법을 제공합니다.

마음챙김의 종

Plum Village 수도원에서는 마음챙김의 종소리가 일정한 간격으로 울립니다. 모든 사람이 멈추고 생각이나 말을 멈추고 숨을 쉬고 몸으로 돌아 가기 위해 세 번의 마음챙김 호흡을 합니다. 마음 챙김의 종을 사용하면 휴대폰에서 동일한 알림을 받을 수 있습니다.

다른 시간대에 종소리가 울리도록 사용자 정의할 수 있습니다. 설정에는 다음이 포함됩니다.

• 시작시간 / 종료시간

• 차임벨 간격

• 벨 볼륨

• 매일 반복되는 일정

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Plum Village 앱을 사용해보고 혜택을 받을 수 있는 방법을 알아보세요. 이 앱은 마음챙김 여정의 디지털 동반자입니다. 세상을 위한 선물로 제작된 이 무료 앱에는 내면의 평화와 자유로 안내하는 귀중한 리소스가 포함되어 있습니다.

오늘 무료로 다운로드하세요!