RESPIRA Breathwork | Breathe +

Exhale - 호흡 작업 동반자

내면의 평온을 찾는 데 도움이 되는 심리 음향 음악의 부드러운 소리와 함께 가이드 호흡 명상을 연습하세요.

안내식 호흡 운동, 케이던스 타이머 및 차분한 음악적 사운드스케이프를 통해 과학적으로 뒷받침되는 이 호흡법 앱은 스트레스와 불안을 해소하여 마음과 몸의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

다음을 원하는 RESPIRA 사용자와 심호흡을 하십시오.

* 스트레스 하에서 정신 통제력을 개발하십시오 /

* 회복력 있는 신경계 구축 /

* 스트레스 + 불안 해소 /

* 정신 선명도 향상 /

* 균형 감정 /

* 잘 자요 /

[ 호흡과 소리의 심포니를 즐기십시오 ]

• 숨을 들이쉬고 내쉰다. 흐름을 찾고 긴장을 풀어주는 데 도움이 되도록 세심하게 선별된 다양한 심리 음향 소리 및 음악과 호흡을 동기화하세요.

[ 숨참기 ]

• 숨을 더 오래 참기 위해 폐활량을 늘리는 방법을 배우십시오. 가이드 호흡 운동을 안전하게 통해 자신의 한계를 시험할 수 있도록 정신적 통제력과 회복력을 강화하세요.

[호흡 케이던스 사용자 지정]

• RESPIRA의 케이던스 타이머를 사용하면 기능적인 음악, 자연의 소리 및 뇌파를 포함한 오디오 경험으로 호흡 패턴을 만들 수 있습니다.

[ 시각적 명상 ]

• 앱의 시각적 숨결 및 오디오 신호는 단일 지점에 집중하고 차분한 장면을 시각화하여 마음을 가라앉히고 평온함을 촉진하도록 도와줍니다.

[ 잔잔한 음악 사운드스케이프로 휴식을 취하세요 ]

• 유명한 작곡가가 만든 다양한 상태 변화 사운드스케이프를 탐색합니다. 이러한 차분한 음악적 배경은 걱정을 떨쳐버리고, 마음과 몸을 이완하고, 깊은 평화와 고요함을 즐기는 데 도움이 될 것입니다.

[ 앱 온라인 또는 오프라인 사용 ]

• 귀하는 RESPIRA를 온라인 또는 오프라인으로 자유롭게 사용할 수 있습니다. 세션을 다운로드하여 이동 중에 사용하거나 앱을 사용하여 필요할 때마다 다양한 호흡 운동 및 사운드스케이프에 액세스할 수 있습니다.

[ 잦은 업데이트로 더 많은 정보 얻기 ]

• RESPIRA에서는 앱을 새로운 기능과 버그 수정으로 지속적으로 업데이트하므로 매번 원활하고 스트레스 없는 경험을 즐길 수 있습니다.

▶ 앱 스토어에서 사용자의 의견 읽기 ◀

• "[...] 연습은 모두 매우 소화 가능합니다."

• "[...] 디자인과 사용자 경험에 이미 마음이 놓였습니다."

• "[...] 매우 부드러운 음성으로 지침을 따르기 쉽습니다.”

• "[...] 주변 소리/음악이 진정으로 편안하고 숨을 쉬게 했습니다."

• "[...] 일상 생활에 차분한 마음챙김을 추가하는 훌륭한 도구입니다."

• "[...] 긴장을 풀고 불안을 조절하는 데 정확히 필요한 것."

• "[...] 저녁에 긴장을 푸는 데 정말 도움이 됩니다."

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