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적합. 영양물 섭취. 웰빙

40 세 이상의 성인을 위해 설계된 재택 운동. 통합 운동 루틴 (IMR)의 비디오 클래스를 통해 유연성, 균형 및 강도를 향상시킵니다. 언제 어디서나 원하는 운동을 할 수 있습니다! 30 일 무료 평가판!

통합 운동 루틴 (IMR)은 앉기, 스트레스 및 노화의 영향에 대응하기 위해 특별히 설계되었습니다! 각 수업은 전신 운동으로, 모든 근육, 관절 및 힘줄을 함께 사용하여 몸의 균형을 유지하여 활동을 유지하고 고통을 덜어줍니다!

-균형 개선

-이동성과 유연성 유지

-힘과 근육 톤을 구축

-관절 이동성과 운동 범위 개선

-인지 기능을 선명하게 유지하십시오

-기분, 수면 및 소화 개선

IMR은 진행 및 개선을 돕도록 설계되었습니다. 운동을 처음 접하거나 도로 또는 체육관에서 규칙적으로 일할 때 일상적인 일이 있습니다! 체력을 향상시키고, 부상을 예방하고, 다른 운동이나 스포츠에서 성능을 향상 시키십시오!

IMR

-5 분, 15 분, 30 분 수업

-초급 및 중급

-새로운 운동이 자주 추가됨

운동을 습관화

21 일의 입문 과정으로 시작하여 IMR에 익숙해지고 매일의 움직임을 습관화하십시오.

-건강한 습관을 만드는 데 도움이되는 팁과 요령

-매일 다른 루틴

-매일 이메일 동기 부여

운동을 사용자 정의

일부 사람들은 자신의 일을하기를 원하므로 동영상이나 가이드없이 더 전통적인 운동으로 이동하려는 경우에 적합한 맞춤 운동 기능을 만들었습니다.

운동 이상

건강과 건강에 대한 전체 론적 접근! 최신 연구를 통해 건강과 영양에 걸쳐 선별 된 내용으로 몸과 마음을 젊게 유지하십시오!

-맛있고 건강한 요리법

-접시에 무엇이 있는지 이해하기위한 장점과 음식 사실

-50 세 이상의 사람들을위한 관련 건강 정보

가입 계획 및 평가판

TheOptimal.me는 무료로 다운로드하여 무료 컨텐츠에 액세스 할 수 있습니다. 프리미엄 경험을 위해서는 온 보딩 코스 및 주간 IMR에 액세스하려면 적극적인 가입이 필요합니다. 각 플랜은 30 일 무료로 제공됩니다!

연간 (일회성 지불) : $ 149

월간 (공개)”$ 14.99

유효 구독은 만료 24 시간 전에 갱신되지만 iTunes 또는 웹 사이트의 계정 설정에서 언제든지 취소 할 수 있습니다.

https://theoptimal.me/terms-and-conditions에서 TC 참조