Virtusan

수면, 명상, 집중, 휴식

귀하의 건강은 협상할 수 없는 문제입니다. 이에 대해서는 저희가 도와드리겠습니다. Virtusan을 사용하면 밤에 더 잘 자고, 스트레스와 불안을 줄이고, 생산성을 향상하고, 기분이 좋아집니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 한번 시도해 보세요.

건강의 4가지 기둥

우리의 기능은 건강 여정의 4단계, 즉 수면 개선, 스트레스 감소 및 탄력성, 생산성 향상, 신체 건강 지원을 나타내는 4가지 기본 요소로 나뉩니다. 모든 기능은 간단하고 사용하기 쉬우며 무료입니다. 더 건강한 습관을 형성하고 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 설계되었습니다.

더 잘 자

더 나은 건강은 더 나은 수면에서 시작됩니다.

우리는 편안한 밤을 보내고 기분 균형을 개선하며 쉽게 잠들 수 있도록 도구와 리소스를 제공합니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르시나요? 잠자리에 들기 전 긴장을 푸는 데 도움이 되는 과학적으로 입증된 기술인 바디 스캔을 사용해 보세요.

스트레스 덜 받기

두 번째 기둥은 스트레스와 불안을 제거하는 것입니다.

명상과 호흡 수련을 통해 마음을 쉬게 하고 회복할 수 있습니다. 우리의 도구는 처음부터 스트레스와 불안을 완화하는 동시에 회복력을 구축하는 데 도움이 됩니다. 스트레스가 닥쳤을 때 스트레스를 밀어내는 편리한 호흡 연습인 생리적 한숨도 있습니다. 안녕하세요, 정신적 행복입니다.

생산성 향상

세 번째 기둥은 성과에 중점을 둡니다.

우리의 실습을 통해 집중력, 집중력 및 생산성을 향상시켜 성과를 향상시키십시오. Andrew Huberman 박사의 NSDR(Non-Sleep Deep Rest)을 사용하여 깊은 휴식을 취하고 성과를 향상시키세요. 언제든지 40Hz Binaural Beats를 켜서 집중력과 집중력을 향상시켜 보세요.

신체 건강 개선

마지막 기둥이 당신에게 돌아옵니다.

최고의 모습과 기분을 느낄 수 있도록 루틴을 구축하세요. 매일 물을 충분히 마실 수 있도록 물 추적기인 Daily Hydration으로 작게 시작하세요. 충분한 물을 마시면 신진 대사와 성능이 향상됩니다. 물을 마시면서 수량계를 채우시면 저희가 모든 추적 작업을 해드립니다.

루틴을 구축하세요

귀하의 개인 일상에 당사의 관행을 추가하시면 긴장을 풀거나, 스트레스를 받거나, 집중해야 할 때를 상기시켜 드리며, 순조로운 상태를 유지할 수 있도록 약간의 힘을 더해 드릴 것입니다. 각 연습을 완료하기에 이상적인 시간을 제안해 드립니다. 또는 귀하의 일정에 가장 적합한 시간으로 언제든지 변경할 수 있습니다. 귀하는 귀하의 건강 루틴을 완전히 제어할 수 있습니다.

진행 상황 추적

진행 상황 탭을 통해 새로운 건강 습관을 추적하세요. 매일 및 매주 완료하는 연습 횟수에 대한 명확한 개요를 제공합니다. 또한 명상에 소비한 시간, 수분 섭취량, 햇빛 관찰을 완료한 시간 등이 포함됩니다. 또한 네 가지 요소 중 어느 요소에 더 많은 시간을 할애하는지, 어느 요소에 더 집중할 수 있는지 쉽게 파악할 수 있습니다.

서비스로서의 과학

우리는 실제로 행동 변화를 주도하는 강력한 콘텐츠를 제공하기 위해 전문 과학자 팀과 협력했습니다. Andrew Huberman의 NSDR, Shauna Shapiro의 명상, Christopher Gabriel의 영양에 대한 학습 등 모든 내용을 앱에서 무료로 확인하세요.

이용 약관: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/