Chvilka nerušeného spánku

Tidur tanpa gangguan dalam persekitaran yang bising?

Mereka menenangkan bunyi untuk tidur malam yang nyenyak.

Adakah anda tahu betapa enaknya tidur ketika hujan di luar? Anda tidak perlu menunggu hujan, angin atau ombak.

Anda telah memperhatikan bagaimana seorang kanak-kanak kecil tidur dengan nyenyak dengan bunyi alat pembersih vakum, pengering rambut atau mesin basuh - dengan suara monoton.

Biarkan pembersih vakum dimatikan.

Anda boleh mencampurkan suara yang paling sesuai dengan anda. Anda ada:

Hujan - Mungkin semua orang tahu betapa indahnya tidur ketika hujan di luar. Bunyi hujan membantu mengekalkan tidur nyenyak. Gunakan jika anda perlu tidur lama dan tidur walaupun pada waktu pagi.

Angin - Suara angin mempunyai sifat santai, ia membantu tertidur ketika kita sudah terlalu lama terjaga (kita telah berlarutan ketika kita tidur) dan kita tidak dapat lagi tertidur. Sesuai juga pada waktu pagi.

Gelombang laut - Bunyi laut, berkat kenaikannya yang perlahan dan perlahan, membangkitkan gelombang delta dan membantu mengekalkan tidur nyenyak. Gunakan ketika anda perlu menghidupkan semula badan anda (setelah seharian menuntut fizikal).

Bunyi putih - bunyi monoton yang telinga anda akan terbiasa dengan cepat dan anda dapat menutupi bunyi yang tidak menyenangkan dari persekitarannya. Ia sesuai untuk bunyi yang tidak menyenangkan (berderit, berderit, menjerit ..) dan tidak teratur (kereta melintas, menyalak anjing, suara burung ...).

Denyutan jantung - Kami mendengar suara ini terus-menerus di perut ibu saya. Ini membangkitkan rasa aman dalam diri kita dan mempunyai watak yang menenangkan. Gunakan suara ini ketika anda merasa kecewa, tertekan, atau cemas. Untuk suara ini, perlu berdiam diri di dalam bilik, kerana suara ini menyebar dengan buruk, jangan digunakan dalam kombinasi dengan yang lain, itu tidak akan didengar.

Campurkan suara sendiri yang sesuai dengan anda.

Aplikasi ini dimaksudkan sebagai penghalang kebisingan semasa tidur.

Suara monoton dan mesra tidur menutupi kebisingan dari persekitarannya.

Pada masa yang sama, ia adalah penolong untuk mendorong dan mengekalkan tidur yang nyenyak dan mendalam.

Bukan hanya lebih mudah untuk tidur, tetapi tidur lebih nyenyak dan badan dan minda lebih baik semula.

Kelantangan bunyi individu disesuaikan dengan slaid, untuk tetapan yang lebih tepat butang +/- dapat digunakan.

Kemudian gunakan butang untuk menyesuaikan jumlah kelantangan ke kelantangan telefon.

Masa untuk mengeluarkan suara boleh diatur di bawah slaid (hanya dalam versi penuh).

Sekiranya anda mahu mempunyai suara yang tidak terhingga, tetapkan 00:00.

Pada saat-saat terakhir, suara akan disenyapkan secara beransur-ansur untuk mengelakkan pecah (ini tidak berlaku jika anda menetapkan hanya satu minit hingga akhir).

Nada merah digunakan di sini, yang tidak meningkatkan pengeluaran serotonin (hormon yang menyekat tidur) dan pada masa yang sama tidak membatasi pengeluaran melatonin (hormon regeneratif yang terbentuk ketika tidur).

Dianjurkan untuk meletakkan telefon bimbit sekurang-kurangnya satu meter dari kepala ketika tidur atau beralih ke mod penerbangan (ketika radiasi telefon bimbit dimatikan).

Sebaiknya letakkan telefon bimbit ke arah kebisingan (contohnya, ke tingkap, ke pintu ...)

Tidak seperti versi penuh, tidak mustahil untuk menetapkan waktu untuk membunyikan suaranya sendiri dan ia tetap selama 5 minit. Tambahan pula, aplikasi tidak mengingati nilai set terakhir.

Selamat Malam dan mimpi manis.