Chvilka nerušeného spánku

Nieprzerwany sen w hałaśliwym otoczeniu?

Uspokajają dźwięki, zapewniając spokojny sen.

Czy wiesz, jak ładnie śpi, gdy na dworze pada deszcz? Nie musisz czekać na deszcz, wiatr czy fale.

Zauważyłeś, jak małe dziecko śpi spokojnie przy dźwiękach odkurzacza, suszarki do włosów lub pralki - przy monotonnym dźwięku.

Pozostaw odkurzacz wyłączony.

Możesz miksować dźwięk, który najbardziej Ci odpowiada. Masz do dyspozycji:

Deszcz - chyba każdy wie, jak pięknie śpi, gdy na dworze pada deszcz. Odgłosy deszczu pomagają utrzymać głęboki sen. Użyj, jeśli potrzebujesz spać przez długi czas i spać nawet rano.

Wiatr - szum wiatru ma charakter odprężający, pomaga zasnąć, gdy zbyt długo nie śpimy (przeciągnęliśmy czas, kiedy kładziemy się spać) i nie możemy już zasnąć. Nadaje się również rano.

Fale morskie - odgłosy morza, dzięki stopniowemu i powolnemu wzrostowi, wywołują fale delta i pomagają w utrzymaniu głębokiego snu. Stosuj, gdy potrzebujesz zrewitalizować swoje ciało (po ciężkim fizycznie dniu).

Biały szum - monotonny szum, do którego ucho szybko się przyzwyczai i możesz zatuszować nieprzyjemny hałas z otoczenia. Nadaje się do dźwięków nieprzyjemnych (skrzypienie, skrzypienie, krzyki…) i nieregularnych (przejeżdżające samochody, szczekanie psa, odgłosy ptaków…).

Bicie serca - ten dźwięk nieustannie słyszeliśmy w brzuchu mojej mamy. Wywołuje w nas poczucie bezpieczeństwa i ma uspokajający charakter. Użyj tego dźwięku, gdy czujesz się zdenerwowany, zestresowany lub niespokojny. Do tego dźwięku niezbędna jest cisza w pomieszczeniu, bo ten dźwięk słabo się rozchodzi, nie używaj go w połączeniu z innymi, nie byłby słyszalny.

Sam zmiksuj dźwięk, który Ci odpowiada.

Aplikacja ma służyć jako bariera dźwiękowa podczas snu.

Monotonne i usypiające dźwięki maskują hałas z otoczenia.

Jednocześnie jest pomocnikiem w wywołaniu i utrzymaniu spokojnego i głębokiego snu.

Nie tylko łatwiej jest zasnąć, ale sen jest głębszy, a ciało i umysł są lepiej zregenerowane.

Głośność poszczególnych dźwięków reguluje się za pomocą suwaka, dla dokładniejszych ustawień można użyć przycisków +/-.

Następnie za pomocą przycisków dostosuj całkowitą głośność do głośności telefonu.

Czas, przez jaki mają być odtwarzane dźwięki, można ustawić pod suwakami (tylko w pełnej wersji).

Jeśli chcesz mieć nieskończony dźwięk, ustaw 00:00.

W ostatniej minucie dźwięki będą stopniowo wyciszane, aby uniknąć wybuchu (nie dotyczy to sytuacji, gdy ustawisz tylko jedną minutę do końca).

Zastosowano tu czerwone zabarwienie, które nie zwiększa produkcji serotoniny (hormonu ograniczającego sen), a jednocześnie nie ogranicza produkcji melatoniny (hormonu regeneracyjnego, który powstaje podczas snu).

Zaleca się umieszczenie telefonu komórkowego w odległości co najmniej metra od głowy podczas snu lub przełączenie w tryb samolotowy (gdy telefon komórkowy jest wyłączony).

Wskazane jest umieszczenie telefonu komórkowego w kierunku hałasu (na przykład do okna, do drzwi ...)

W przeciwieństwie do pełnej wersji nie ma możliwości samodzielnego ustawienia czasu wyciszenia dźwięków i jest on ustalany na 5 minut. Ponadto aplikacja nie pamięta ostatnio ustawionych wartości.

Dobranoc i słodkich snów.