Coffeeness

Jaga diri dan fikiran anda. Tidur yang lebih baik dan sikap yang baik terhadap kehidupan.

Coffeeness adalah aplikasi dengan rakaman amalan perhatian, yang kebanyakannya dirancang untuk dibersihkan daripada kopi. Sebilangan besar daripada kita mempunyai upacara minum kopi, lebih lama atau lebih pendek, dan sering kali kita bersantai dan bertafakur. Coffeeness adalah cadangan untuk menggunakan rehat sejenak untuk melatih minda anda dengan secawan kopi.

Satu meditasi meningkatkan mood sebanyak 17% *

* diuji pada sekumpulan lebih dari 1,300 sukarelawan

Kesadaran : Kesadaran adalah cara hidup yang, di satu pihak, didasarkan pada berada di "sekarang dan sekarang" pada masa sekarang, dan di sisi lain, pada kebaikan dan pengasih terhadap diri sendiri, orang lain dan dunia. Dengan berada di sini dan sekarang membolehkan anda memanfaatkan sepenuhnya setiap saat, apa jua keadaannya, yang akhirnya membawa kepada kehidupan yang bahagia dan damai. Sikap penyayang membawa kehidupan yang harmoni dengan diri sendiri dan orang lain, membina hubungan dan hubungan yang bahagia. Amalan kesedaran memberi kesan positif kepada kesihatan:

• Suasana yang lebih baik dan kepuasan hidup yang lebih tinggi

• Pengurangan tekanan, kesedihan dan kegelisahan

• Tidur lebih lena dan tidur lebih nyenyak

• Penerimaan diri, hubungan yang lebih baik dengan emosi

• Memperbaiki hubungan dengan diri sendiri dan orang tersayang

• Melegakan ketegangan, tekanan dan kesakitan yang kronik

Apa yang akan anda peroleh dalam aplikasi Coffeeness?

Kursus : Mulakan gaya hidup yang penuh perhatian dengan menggunakan kursus yang telah kami rancang. Tiga puluh meditasi kopi selama 10 minit akan memberi anda asas-asas di mana anda kemudian dapat mengembangkan latihan meditasi anda sendiri. Kursus-kursus tersebut telah dirancang oleh ahli psikologi dan pakar kesedaran dan diuji keberkesanannya.

Latihan : Gunakan aktiviti seharian untuk melatih minda anda. Latihan tiga, lima dan sepuluh minit yang mudah disesuaikan dengan kehidupan: berehat dari tempat kerja, berjalan-jalan, mandi, atau hanya secawan kopi - semuanya adalah peluang terbaik untuk melatih minda anda. Dan sesuatu untuk Coffeenessers yang maju dan bebas - anda akan menemui meditasi separuh panduan dan meditasi berpandu di sini.

Petua : Tidak tahu bagaimana bermeditasi? Jangan risau, semua orang bermula suatu ketika nanti. Kami mempunyai video pendek untuk anda menerangkan apa itu perhatian, bagaimana menggunakan aplikasi dan bagaimana bermeditasi. Anda akan mendapat jawapan bagi kebanyakan soalan yang diajukan oleh Coffeenessers pemula.

Log : Catat pengalaman harian anda hari ini dan lacak kemajuan anda. Anda akan menjumpai tiga jurnal di sini: Meditasi (untuk merakam kemajuan anda dalam meditasi), Syukur (kerana belajar melihat kebaikan dan keindahan dalam hidup anda), dan Jurnal Perasaan (untuk memerhatikan dan memahami mood anda).

Sains : Kursus kopi dirancang, ditulis dan diajar oleh ahli psikologi dan profesional kesedaran. Sebelum mereka pergi ke aplikasi, mereka disahkan oleh pakar dari segi kandungan dan diuji pada kumpulan sukarelawan dari segi mencapai kesan kesihatan yang diharapkan. Berkat ini, kami yakin bahawa kami menawarkan alat yang mempunyai kesan yang nyata terhadap kualiti hidup dan hubungan.

Ini semua percuma untuk anda. Nikmati, laksanakan fikiran anda dan tarik nafas dalam hidup anda.