Core

Pelatih meditasi fizikal, meditasi berpandu dan pertolongan diri

Core membantu anda membina kekuatan dalaman anda dengan pengalaman meditasi yang paling mendalam di luar sana. Ini adalah meditasi yang dapat anda rasakan, dipandu oleh getaran dinamis, audio dan pencahayaan. Sambungkan Core Meditation Trainer anda dengan aplikasi, drop in, dan pergi. Bersama Pelatih, aplikasi Core akan mengesan kemajuan peribadi anda menggunakan pengukuran tahap tekanan dan pandangan data biometrik lain.

SELAMATKAN KE PERPUSTAKAAN MEDITASI KAMI

- Pelajari teknik Latihan Breath baru, kemudian latih sendiri dengan getaran panduan Core.

- Bersantai dengan kelas berpandu lebih lama, atau masuk ke sesi 3 minit pendek - apa sahaja yang sesuai dengan jadual anda.

- Meditasi yang dipandu oleh tenaga pengajar pakar kami merangkumi pelbagai topik, yang ditujukan untuk semua peringkat pengalaman.

- Pilih corak getaran, pilih durasi, dan masukkan ke dalam salah satu pemandangan bunyi dan muzik asli Core.

Pelatih Meditasi Teras anda berdenyut bersama sesi anda. Bergantung pada jenis meditasi, getaran akan membimbing anda dalam mempelajari teknik Latihan Nafas, atau berfungsi sebagai peringatan yang lembut untuk menumpukan perhatian dan menarik perhatian anda pada masa sekarang.

PENGUKURAN KEMAJUAN ANDA

Tidak perlu lagi bertanya-tanya adakah meditasi benar-benar berfungsi untuk anda atau tidak. Dengan Core Meditation Trainer disambungkan ke aplikasi anda, anda dapat melihat bagaimana meditasi mempengaruhi tubuh anda secara langsung melalui beberapa metrik yang berbeza:

- Latihan - Jejaki ketekalan anda dari masa ke masa. Menjadikan meditasi sebagai sebahagian daripada rutin rutin anda membantu melatih otak anda untuk menanggapinya, dan membuka banyak faedah kesihatan.

- Tenang - Tenang diwakili oleh dominasi sistem saraf parasimpatik anda. Kami mengukur ini berdasarkan kadar degupan jantung anda dan kebolehubahannya dari masa ke masa (HRV). Dengan latihan, anda dapat melatih diri untuk mencapai keadaan Tenang dengan lebih cepat.

- Fokus - Sebilangan teknik menjadikan anda bertenaga, menggerakkan minda dan mengaktifkan pancaindera anda ke keadaan yang sangat responsif. Inti mengukur berapa banyak masa yang anda habiskan dalam keadaan Fokus mengikut corak irama jantung anda.

Selepas setiap meditasi, Core akan menunjukkan kepada anda bagaimana Tenang dan Fokus anda. Grafik sejarah jangka panjang membolehkan anda melihat bagaimana daya tahan anda terhadap tekanan berubah dari masa ke masa, dan mengesan kemajuan anda dengan corak harian.

Core juga akan disatukan dengan Apple HealthKit untuk berkongsi Mindful Minutes dan membaca data untuk meningkatkan ketepatan pandangan biometrik anda.

MENINGGALKAN AMALAN ANDA DENGAN PREMIUM TERAS

Pergi Premium untuk mengakses perpustakaan kelas meditasi atas permintaan kami yang sentiasa berkembang. Sesi baru ditambahkan setiap hari oleh pasukan tenaga pengajar kami, jadi anda tidak akan bosan. Ikuti bersama tenaga pengajar kegemaran anda untuk terus mendapat inspirasi dan berpusat.

Semua pengguna baru secara automatik menerima percubaan percuma selama 2 minggu untuk kandungan premium kami. Selepas itu, Core menawarkan dua rancangan langganan pembaharuan automatik:

$ 9.99 sebulan

$ 69.99 untuk satu tahun (itu kurang dari $ 6 sebulan)

Langganan akan diperbaharui secara automatik kecuali dimatikan dalam Tetapan Akaun iTunes anda sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tempoh semasa berakhir. Anda boleh pergi ke tetapan Akaun iTunes anda untuk menguruskan langganan anda dan mematikan pembaharuan automatik. Akaun iTunes anda akan dikenakan semasa pembelian disahkan. Sekiranya anda melanggan sebelum percubaan percuma anda berakhir, baki tempoh percubaan percuma anda akan hilang sebaik sahaja pembelian anda disahkan.

Baca dasar privasi kami di sini: [https://www.hellocore.com/privacy](https://www.hellocore.com/privacy)

Baca terma dan syarat kami di sini: [https://www.hellocore.com/terms](https://www.hellocore.com/terms)