Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Latihan yoga harian - 30 hari pelan senaman untuk kesihatan, kecergasan dan berat badan yang longgar

Senaman Yoga Harian - Pelan Latihan Yoga adalah panduan lengkap latihan yoga untuk pemula. Latihan yoga mengandungi semua asas asana yoga dan yoga yang menonjol dengan arahan terperinci yang membantu untuk menjadikan anda sesuai, berat badan yang sehat dan longgar.

Senaman Yoga Harian - Pelan Latihan Yoga mengandungi pelan senaman kecergasan Yoga setiap hari selama 30 hari. Anda juga boleh membuat pelan senaman yoga anda sendiri dengan menambahkan latihan anda.

Yoga adalah amalan yang menghubungkan badan, nafas, dan minda. Ia menggunakan postur fizikal, senaman pernafasan, dan meditasi untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan. Yoga telah dibangunkan sebagai latihan kerohanian beribu tahun yang lalu.

Yoga boleh meningkatkan tahap kecergasan keseluruhan anda dan memperbaiki postur dan fleksibiliti anda. Ia juga boleh:

- Kurangkan tekanan darah dan kadar jantung anda

- Bantu awak berehat

- Meningkatkan keyakinan diri anda

- Mengurangkan tekanan

- Meningkatkan penyelarasan anda

- Meningkatkan tumpuan anda

- Membantu tidur dengan lebih baik

- Bantuan dengan penghadaman

Di samping itu, mengamalkan yoga juga boleh membantu dengan syarat-syarat berikut:

- Kebimbangan

- Sakit belakang

- Kemurungan

Senaman Yoga Harian - Pelan Latihan Yoga ciri khas:

* Mudah dan senang digunakan.

* Lengkap latihan senaman yoga untuk pemula.

* Pelan senaman kecergasan harian harian selama 30 hari.

* Anda boleh membuat pelan senaman yoga anda sendiri.

* Anda boleh berkongsi hasil latihan yoga harian anda.

* Anda boleh menyemak Indeks Massa Tubuh anda (BMI) dengan menambahkan ketinggian semasa dan berat badan anda.

* Ia mengandungi petua untuk latihan yoga yang lebih baik.

* Anda boleh menetapkan peringatan harian untuk latihan yoga.