Daily Yoga Exercise - Yoga Wor

Tập thể dục yoga hàng ngày - Kế hoạch tập luyện 30 ngày cho sức khỏe, thể lực và giảm cân

Tập thể dục Yoga hàng ngày - Kế hoạch tập luyện yoga là một hướng dẫn đầy đủ các bài tập yoga cho người mới bắt đầu. Các bài tập yoga có chứa tất cả các tư thế yoga và yoga cơ bản với các hướng dẫn chi tiết giúp bạn giữ dáng, khỏe mạnh và giảm cân.

Tập thể dục Yoga hàng ngày - Kế hoạch tập luyện Yoga chứa kế hoạch tập luyện thể dục Yoga hàng ngày trong 30 ngày. Bạn cũng có thể tạo kế hoạch tập luyện yoga của riêng bạn bằng cách thêm các khóa đào tạo của bạn.

Yoga là một môn tập luyện kết nối cơ thể, hơi thở và tâm trí. Nó sử dụng các tư thế thể chất, các bài tập thở và thiền định để cải thiện sức khỏe tổng thể. Yoga được phát triển như một môn tập luyện tâm linh từ hàng ngàn năm trước.

Yoga có thể cải thiện mức độ tập thể dục tổng thể của bạn và cải thiện tư thế và tính linh hoạt của bạn. Nó cũng có thể:

- Hạ huyết áp và nhịp tim

- Giúp bạn thư giãn

- Cải thiện sự tự tin của bạn

- Giảm căng thẳng

- Cải thiện sự phối hợp của bạn

- Cải thiện sự tập trung của bạn

- Giúp bạn ngủ ngon hơn

- Hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài ra, luyện tập yoga cũng có thể giúp với các điều kiện sau:

- Sự lo ngại

- Đau lưng

- Phiền muộn

Tập thể dục Yoga hàng ngày - Các tính năng đặc biệt của Yoga Workout Plan:

* Đơn giản và dễ sử dụng.

* Hướng dẫn tập yoga hoàn chỉnh cho người mới bắt đầu.

* Kế hoạch tập thể dục yoga hàng ngày trong 30 ngày.

* Bạn có thể tạo kế hoạch tập luyện yoga của riêng bạn.

* Bạn có thể chia sẻ kết quả tập luyện yoga hàng ngày của bạn.

* Bạn có thể kiểm tra Chỉ số khối cơ thể (BMI) bằng cách thêm chiều cao và cân nặng hiện tại của bạn.

* Nó chứa lời khuyên cho bài tập yoga tốt hơn.

* Bạn có thể đặt lời nhắc hàng ngày cho bài tập yoga.