Membina otot & kekuatan menjadi sihat dengan berkesan
Latihan Berkesan di rumah: Bina Badan 30 Hari adalah pelatih peribadi yang akan membimbing latihan dan evolusi fizikal anda.
Hanya dalam beberapa minit sehari, anda dapat membina otot, menurunkan berat badan dan kekal cergas di rumah atau di gimnasium.
Semua latihan dirancang oleh pelatih kecergasan dan bina badan profesional .
Setiap latihan mempunyai penjelasan, gambar ilustrasi dan video penjelasan masing-masing, sehingga anda dapat melaksanakannya dengan betul.
KERJA KERJA UNTUK LELAKI 💪
☆ Membina otot padu dan dikorek
☆ Dapatkan lengan besar, bisep & trisep yang kuat, bahu yang lebih lebar, dada yang dipam, abs enam pek yang robek, dan punggung yang tahan keluli, kaki yang kuat
KERJA KERJA UNTUK WANITA 👙
☆ Membina otot & kekuatan, mendapatkan bentuk badan yang sempurna
☆ Dapatkan lengan ramping, kaki langsing, payudara yang sihat, bahu 90 °, abs yang cantik
TIADA PERALATAN YANG DIPERLUKAN, BANGUNAN MUZIK DAN NILAI BADAN ANDA DI RUMAH!
Ikuti latihan di rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda dalam beberapa minggu sahaja.
Ingin membina otot dan kekal cergas?
🥇 Ciri & Program Latihan
* Rutin latihan untuk lelaki di rumah tanpa peralatan
* Rutin pemanasan dan regangan
* Catat kemajuan latihan secara automatik
* Sesuaikan peringatan latihan anda
* Panduan video dan animasi terperinci
* Turunkan berat badan dengan pelatih peribadi
* Hitung nutrien makro anda untuk menurunkan berat badan
* Hitung indeks lemak badan anda, masukkan data anda
* Merancang makan untuk menguatkan badan
* 💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.
* Plans Rancangan makanan (Diet)
🥇 Rutin latihan rumah & Kesihatan & Kecergasan
* Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep dan latihan untuk seluruh badan)
* Latihan Otot
* Latihan Badan Penuh
* Bahagian atas badan
* Badan Bawah
* Rutin Ringkas
* Memukul Membakar Lemak
* Kehilangan lemak perut dalam 30 hari
* Pertambahan otot dalam 21 hari
* Cabaran Sukan 15 hari
* Abdomen 6 pek dalam 7 hari
Aplikasi Bina Badan
Mencari aplikasi bina badan? Tidak berpuas hati? Cuba aplikasi membina otot kami! Aplikasi membina otot ini mempunyai latihan membina otot yang berkesan, dan semua latihan membina otot dirancang oleh pakar.
Latihan Membakar Lemak & Latihan Hiit
Senaman pembakaran lemak terbaik & senaman hiit untuk bentuk badan yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan pembakaran lemak, dan gabungkan dengan senaman hiit untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Latihan di rumah - Latihan Tanpa peralatan Pro
DAPATKAN VERSI PRO TANPA PUBLISITI DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH BANYAK.