Home Fitness & Workout

Jurulatih peribadi, latihan, rutin, cabaran, pemakanan dan diet di rumah

Satu-satunya aplikasi yang anda perlukan untuk latihan dan evolusi fizikal anda

Kecergasan & Latihan Home adalah pelatih peribadi yang akan menyediakan anda satu siri alat dan maklumat yang akan membantu anda mencapai semua matlamat anda.

Melatih di mana sahaja di gim, jalan atau rumah.

Kecergasan Rumah & Latihan mempunyai pelbagai bahagian

● Panduan latihan

Lebih daripada 500 latihan dengan mana anda boleh melakukan rutin yang sangat bervariasi di gim, di rumah atau di jalanan. Setiap latihan mempunyai penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, supaya anda dapat melaksanakan setiap senaman dengan betul.

● Latihan Smartfit

Rutin yang berbeza yang akan membantu anda merancang kerja mingguan anda, anda akan mendapati rutin 3, 4, 5 atau 6 hari seminggu dengan mengambil kira sama ada anda pemula, pertengahan atau lanjutan, termasuk rutinitas 3, 4 dan 5 hari yang direka khas untuk wanita .

Termasuk rutin mingguan kehilangan lemak tubuh dengan diet masing-masing untuk setiap hari. Latihan Home - Tiada Peralatan, 30 Hari Cabaran Kecergasan - Latihan di Rumah, Latihan Lengan - Latihan Biceps, Enam Pack dalam 30 Hari - Abs Workout.

Latihan tujuh 7

● Cabaran

Cuba untuk mencapai setiap cabaran yang dicadangkan dengan latihan seperti:

• Push-Ups • Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups • Increase Legs • V SitUps • Incline Chin Ups

● Pemakanan

Diet 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 dan 4000 kalori

Pelbagai jenis makanan dengan kalori, protein, karbohidrat dan lemak masing-masing, berdasarkan 100 gram, supaya anda dapat menjelaskan diet anda.

Diet ketogenik.

Anda boleh menemui semua maklumat penting mengenai suplemen sukan seperti:

• Protein

• Creatine

• L-Carnitine

• CLA

• Bcaa

• Anabolik semula jadi

• Thermogenik

Komposisi badan :

Tahu peratusan lemak anda berdasarkan 6 lipatan kulit

Kaunter kalori:

Kira kalori yang anda makan pada siang hari dan menjejaki diet anda.

Panduan lengkap Fitness Home & Workout menawarkan satu siri alat yang boleh anda berinteraksi untuk mencapai matlamat anda dengan mudah dan cepat.

● PROFIL Home Fitness & Workout

• Kemajuan dan log latihan anda

Dengan seksyen ini, anda boleh mengikuti semua kemajuan anda melalui data seperti: Indeks jisim badan, peratusan lemak badan, lilitan dada, lilitan pinggang, lilitan belakang dan banyak lagi data yang boleh anda simpan untuk mengawal semua kemajuan anda.

• Pemasa

Kecergasan Rumah & Latihan mempunyai pemasa yang boleh digunakan untuk mengukur masa latihan atau masa latihan anda.

• Selang

Kecergasan & Latihan Home mempunyai pemasa yang boleh anda gunakan untuk melakukan selang masa dalam mana-mana senaman anda.

Kecergasan Rumah & Latihan adalah:

Latihan Home, Jurulatih Kecergasan Gym, Latihan Jalan.

Kecergasan & Latihan Home Pro

GET PRO VERSION TANPA PENGIKLANAN DAN DENGAN KANDUNGAN LEBIH LANJUT.