fitness & Home Workouts

buat otot anda cergas di dalam rumah tanpa pergi ke kelab.

Senaman di rumah adalah senaman harian untuk semua kumpulan otot lelaki dan wanita. Tanpa pergi ke gim, anda hanya boleh mencipta dan mengekalkan otot anda dalam beberapa minit sehari. setiap senaman yang anda boleh dapatkan tanpa peralatan khas atau latihan khas.

Program pembinaan otot kami sesuai untuk senaman di rumah, tetapi juga boleh digunakan di gim untuk latihan otot dan kecergasan! Senaman kami mencabar dan direka untuk membakar lemak perut dan berfungsi seperti toner otot. Latihan dan latihan bina badan ini akan memberi anda kekuatan berfungsi, kuasa letupan dan fizikal yang jelas.

Program ini merangkumi senaman untuk otot perut, dada, peha, lengan dan senaman untuk seluruh badan. Semua latihan ini telah direka oleh pakar. Melakukan mana-mana senaman tidak memerlukan sebarang peralatan dan oleh itu tidak perlu pergi ke gim. Walaupun senaman ini hanya mengambil masa beberapa minit sehari, ia boleh membentuk otot dengan berkesan dan membantu anda membina perut six-pack di rumah.

Terdapat juga pergerakan yang direka untuk memanaskan badan anda, untuk memastikan anda memberi tumpuan kepada kaedah saintifik senaman, badan gambar bergerak dan panduan video untuk setiap latihan.

Ini adalah sesuatu yang lebih daripada jurulatih peribadi - bukan sahaja senaman untuk rumah, tetapi diet cepat untuk solekan - dan anda akan merasai perubahan dalam badan anda dengan senaman yang berterusan di rumah dalam beberapa minggu.

⭐ Ciri-ciri ⭐

anda akan memilih program kecergasan fizikal anda untuk latihan anda.

Latihan yang paling berkesan untuk setiap otot.

- Saya akan memberi anda penjelasan penuh tentang setiap amalan.

piktogram dan panduan panduan resolusi tinggi.

Terdapat gambar otot

Rutin memanaskan badan dan regangan

Latihan pra-pilihan untuk tujuan anda -

Kurangkan berat badan dengan jurulatih peribadi

senaman di rumah - untuk lelaki

aplikasi kecergasan rumah senaman wanita

senaman di rumah secara percuma

apl kecergasan di rumah

muscle booster jurulatih lelaki

senaman di rumah - tiada peralatan

senaman di rumah - untuk lelaki

senaman oleh penggalak otot

Ia bukan sahaja aplikasi bina otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika anda masih mencari latihan membina otot, apl bina otot atau apl latihan kekuatan, apl bina otot ini ialah apl terbaik yang boleh anda temui antara apl bina otot.

program pendidikan yang dihasilkan oleh jurulatih peribadi yang unggul