Glycemic Index

Cara Menggunakan Indeks glisemik untuk mencairkan lemak, Dapatkan Badan Lean Impian Anda

rakan yang dihormati,

Anda mungkin tahu bahawa indeks glisemik telah digunakan oleh mereka yang menghidap diabetes dan rintangan insulin untuk memantau kalori, karbohidrat dan pengambilan protein untuk tahun ... tetapi adakah anda juga tahu kajian yang telah menunjukkan ia adalah "diet yang sempurna" untuk sesiapa sahaja yang mahu menurunkan berat badan dengan mudah dan mempertahankannya?

Nah, ia adalah benar!

Sama ada anda hanya perlu kehilangan £ Beberapa beratus-ratus pound ... sama ada anda telah mempunyai beberapa kejayaan berdiet sebelum atau anda telah gagal teruk pada setiap diet anda pernah cuba ... berikut indeks glycemic boleh membantu anda menurunkan berat badan ... dan mempertahankannya!

Jadi apa sebenarnya Indeks Glisemik?

Indeks glisemik, atau GI, pangkat karbohidrat pada skala yang dari 0 hingga 100 mengikut kesan mereka ke atas paras gula darah.

Makanan dengan skor GI yang tinggi adalah mereka yang cepat dihadam dan diserap dan yang mengakibatkan turun naik yang ketara dalam tahap gula dalam darah.

makanan rendah GI, yang lebih perlahan dicerna dan diserap oleh badan, menghasilkan meningkat beransur-ansur dalam gula darah dan insulin peringkat, dan telah membuktikan manfaat untuk kesihatan.

Malah, banyak kajian telah menunjukkan bahawa makan makanan GI rendah adalah rahsia untuk mengurangkan risiko penyakit jantung dan kencing manis ... dan adalah kunci kepada penurunan berat badan yang berterusan!

Ambil Lihatlah Sebahagian daripada banyak faedah yang anda boleh mengharapkan untuk menerima dari Makan tinggi Diet dalam Low GI Foods ...

    Anda akan kehilangan berat badan dan dapat mempertahankannya untuk kebaikan!

    Anda secara mendadak akan mengurangkan risiko anda diseas hati

    Anda akan mengurangkan tahap kolesterol dalam darah anda

    Anda akan melambatkan kelaparan, mengurangkan keinginan dan anda akan terasa penuh untuk lebih lama selepas makan

    Anda akan meningkatkan daya tahan fizikal anda

    Dan banyak lagi!

Itulah Mengapa Jika Anda Benar-Benar Mahu Kurangkan Berat & Dapatkan Sihat, Ia Masa Yang Anda Dihentikan Cuba Dangerous 'Fad' Diet & Mula ikuti Indeks glisemik!

Indeks glisemik adalah tidak 'fad' diet ... ia adalah satu rancangan penurunan berat badan dikaji secara serius dan sangat dihormati yang telah ditunjukkan sekali lagi dan sekali lagi untuk menjadi berkesan.

Sebagai contoh:

    Harvard School of Public Health kajian menunjukkan bahawa risiko penyakit seperti diabetes jenis 2 dan penyakit jantung koronari berkait rapat dengan skor GI diet keseluruhan seseorang.

    Makanan dan Pertanian (FAO) dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mencadangkan pada tahun 1999 bahawa orang-orang di negara-negara maju perlu asas diet mereka pada makanan rendah GI untuk mengelakkan biasa "penyakit kemewahan," seperti obesiti, jantung koronari penyakit dan kencing manis.

Berikut adalah makan yang setimpal dengan perbuatan indeks glisemik:

Seperti yang anda menggantikan makanan GI tinggi dengan makanan GI rendah, tahap insulin anda dan rintangan insulin yang lebih rendah, meningkatkan tenaga anda dan juga tekanan anda berkurangan. Dalam erti kata lain, anda mula berasa lebih baik daripada yang ada dalam tahun!

Pada masa yang sama, badan anda berhenti menyimpan lemak dan sebaliknya mula membakar lemak untuk tenaga di samping meningkatkan metabolisme anda. Dalam erti kata lain, badan anda bertukar menjadi relau pembakaran lemak dan mereka pound tambahan mula mencair.

The Ultimate Panduan kepada ebook Indeks glisemik, anda boleh mengambil kesempatan daripada ciri serta-merta saya mula membaca dan mendapat manfaat daripada nasihat pakar buku dan maklumat yang komprehensif dalam hanya beberapa minit!