Glycemic Index

如何使用血糖指數融化脂肪，讓你的夢想的瘦體

親愛的朋友，

你可能知道，血糖生成指數已被用於糖尿病人胰島素抵抗監控多年的熱量，碳水化合物和蛋白質的攝入量......但你也知道，研究表明它是“完美的飲食”的人誰願意輕鬆減肥和保持它關閉？

嗯，這是真的！

無論你只需要減掉幾磅或者數百磅......你是否已經取得了一些成功，之前節食或者你在每個你曾經嘗試過節食......悲慘地失敗後的血糖生成指數可以幫助你減肥......並保持它關閉！

那麼究竟是什麼血糖指數？

血糖指數，或GI，根據其對血糖水平作用行列碳水化合物上的刻度從0到100。

具有高GI得分食品是那些快速消化和吸收，其導致血糖水平標記的波動。

低GI食物，這是更慢消化和被人體吸收，產生在血糖和胰島素水平逐漸升高，並已被證明為健康益處。

事實上，許多研究表明，吃低GI食物的秘訣是降低你的心臟疾病和糖尿病的風險......而關鍵是可持續的減肥！

看看一些有很多好處，你可以期望從低GI食物吃的飲食高到接收的...

    你會減肥，並能保持它關掉為好！

    你會大大降低你的心臟diseas風險

    你會降低你血液中的膽固醇水平

    你會延緩飢餓感，減少的渴望，你會吃一頓飯之後再產生飽腹感

    你會提高你的身體耐力

    以及更多！

這就是為什麼如果你真的想減肥和獲得健康，它的時候，你不再試圖危險的“風尚”飲食和開始下列的血糖指數！

血糖指數是沒有'代言'的飲食......這已經一次又一次地證明是有效的一個認真研究，並備受推崇的減肥計劃。

例如：

    公共健康研究的哈佛學派指出的疾病，如2型糖尿病和冠狀動脈心臟疾病的風險是密切相關的GI得分一個人的整體飲食。

    在1999年建議人們在工業化國家應該根據他們在低GI食物的飲食，以防止常見的“富貴病”，如肥胖，冠心病心臟的糧食和農業組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）疾病和糖尿病。

下面是根據血糖指數的作品飲食：

當你以低GI食物，你的胰島素水平，胰島素抵抗下，你的能量增加，甚至替代高GI食物你的壓力減小。換句話說，你開始感覺比你有更好的年！

與此同時，你的身體會停止儲存脂肪，反而開始燃燒脂肪供能，同時增加你的新陳代謝。換句話說，你的身體變成脂肪燃燒爐和那些額外的體重開始融化。

終極指南血糖指數的電子書，你可以把我的頂頭功能的優勢，開始閱讀，並在短短幾分鐘內從本書的專家意見和全面的信息中獲益！