kipkam

Tarik nafas dalam-dalam

Latihan pernafasan sederhana yang dapat membantu anda menghilangkan tekanan dan membuat anda merasa kurang cemas.

+ Pukul Tekanan dengan Nafas Dalam

Bagaimana hari anda hari ini? Adakah anda mempunyai masalah?

1 minit sehari. Melaburkannya ke 'Latihan Bernafas Dalam' yang akan menenangkan tubuh dan fikiran anda.

+ Mengurangkan Kegelisahan

Tekanan berlaku tanpa mengira tempat dan masa dalam masyarakat moden.

Apabila anda merasa sesak, mulailah kipkam dan cuba bernafas dalam-dalam.

Pernafasan yang betul berkesan untuk menenangkan tekanan anda.

Nafas dalam-dalam sebenarnya mengaktifkan saraf parasimpatik dan menenangkan badan anda. Selain itu, baik untuk menguatkan fungsi paru-paru, mengaktifkan peredaran darah, dan merawat sembelit.

+ Penggunaan Asas dan Fungsi Utama

Anda boleh mengawal masa menghirup, berhenti, dan menghembuskan nafas dalam PENGATURAN

Anda boleh menghidupkan / mematikan suara latar belakang dan metronom dalam PENGATURAN.

Suara latar melindungi anda dari kebisingan di sekitarnya, membantu menumpukan perhatian pada pernafasan.

+ Cadangan

[email protected]

Sila maklum balas kami melalui e-mel supaya kami dapat memperbaiki dan meningkatkan. Ia akan sangat membantu. Terima kasih kerana menggunakan kipkam