LOSE WEIGHT BY EATING MORE

Kurangkan berat badan dengan memakan lebih banyak makanan

Aplikasi ini memberikan anda maklumat makanan untuk mengambil yang bukan sahaja akan membantu anda menurunkan berat badan tetapi akan membantu anda mengekalkan diet yang sihat dan badan.

Percaya atau tidak, program penurunan berat badan yang terlalu menghadkan kalori akan menetapkan anda untuk kegagalan, seperti yang akan santapan yang dilangkau. Terdapat satu titik di mana mengurangkan kalori akan bekerja terhadap kehilangan berat badan kerana mengambil terlalu sedikit kalori (atau terlalu sedikit makan) membawa kepada peningkatan selera makan dan kenyang serendah badan anda menghalang kelaparan. Anda akan mendapati ia sukar untuk melaksanakan matlamat pemakanan sihat anda apabila anda berasa lapar dan tidak berpuas hati. Dan anda akan mengalami ketagihan, akhirnya menyebabkan anda jatuh ke bawah-makan dan lebih-makan kitaran.

Badan anda akan membuat pilihan: kehilangan lemak badan atau kehilangan otot. Sebuah badan tidak cukup didorong akan memilih untuk menggugurkan pembakaran kalori otot dan bukannya lemak. kerugian berlebihan jisim otot tanpa lemak membawa kepada penurunan berat badan tanpa peningkatan komposisi badan atau kesihatan. Hal ini membuat anda kecewa dan sentiasa bertarung berat badan anda.

Pernah berfikir bahawa mungkin ada cara yang lebih menyeronokkan dan berjaya untuk menguruskan berat badan anda? Ada dan ia adalah mudah:? Makan makanan jumlah tinggi lebih kerap.

Buat rancangan pemakanan untuk mengawal kalori anda dan pastikan anda makan makanan seimbang dan makanan ringan. Satu corak pemakanan konsisten akan mengawal tahap tahap tenaga, selera makan, keinginan, glukosa darah dan insulin anda. Plus - makan makanan biasa dan makanan ringan membantu anda mengamalkan kawalan bahagian dan menjana metabolisme berehat anda.

Terdapat banyak cara untuk kehilangan banyak berat badan yang cepat.

Walau bagaimanapun, sebahagian besar daripada mereka akan membuat anda lapar dan tidak puas hati.

Jika anda tidak mempunyai tekad zat besi, maka kelaparan akan menyebabkan anda menyerah pada rancangan ini dengan cepat.

Anda Tidak Perlu berlapar untuk Kurangkan Berat

Jika anda mempunyai keadaan perubatan, berbincang dengan doktor anda sebelum membuat perubahan kerana pelan ini dapat mengurangkan keperluan anda untuk ubat.

Dengan mengurangkan karbohidrat dan mengurangkan tahap insulin, anda menukar persekitaran hormon dan menjadikan badan dan otak anda "mahu" mengurangkan berat badan.

Ini membawa kepada dikurangkan secara drastik selera makan dan kelaparan, menghapuskan sebab utama bahawa kebanyakan orang gagal dengan kaedah penurunan berat badan konvensional.

Ini terbukti untuk membuat anda kehilangan sehingga 2-3 kali lebih banyak berat badan yang biasa rendah lemak, diet kalori terhad (38, 39, 40).

Satu lagi faedah yang besar bagi orang yang tidak sabar adalah bahawa kejatuhan awal dalam berat air boleh membawa kepada perubahan yang besar dalam skala seawal pagi.

Saya berharap anda mendapati aplikasi ini berguna semasa perjalanan anda untuk mengurangkan berat badan.

jika anda suka aplikasi ini, sila jangan lupa untuk meninggalkan ulasan positif dan / atau penarafan untuk itu di kedai. sila juga mempertimbangkan berkongsi aplikasi ini dengan keluarga dan / atau rakan-rakan.