Military and Army Workouts

Ambil Cabaran Latihan Kecergasan Tentera. Senaman Bertenaga untuk Menjadi Cergas.

Ingin membina kekuatan seperti elit pejuang dunia? Berikut ialah beberapa latihan ketenteraan yang boleh anda lalui hari ini. Apabila anda seorang askar, menjadi bugar bukan pilihan - ia adalah satu keperluan. Anda perlu menjadi seseorang yang unit anda boleh bergantung - ini soal hidup atau mati. Itulah sebabnya askar, sebagai tambahan kepada pegawai polis dan bomba, dianggap sebagai atlet taktikal. Apabila pekerjaan anda mempertaruhkan nyawa, anda perlu cergas.

Selama beratus-ratus tahun, angkatan tentera telah terlibat dalam rutin senaman khusus. Mereka melakukan ini untuk memastikan askar kuat dan bersedia untuk beraksi pada tahap optimum apabila diminta. Terdapat beberapa latihan ketenteraan yang anda juga boleh amalkan dan lakukan setiap hari di rumah anda untuk mencapai kecergasan dan kesejahteraan.

Rutin menyeluruh semacam ini sesuai untuk rutin badan penuh. Tetapi walaupun anda hanya menyasarkan kumpulan otot tertentu – seperti kaki anda semasa anda berlari, atau dada anda ketika hari dada di gim – ia masih bagus untuk mengepam darah anda dan degupan jantung anda supaya anda' semula bersedia untuk bekerja.

Askar dalam Tentera Darat perlu cergas dan berkebolehan untuk menjalankan tugas mereka, sama ada mereka seorang askar eselon belakang, pakar pengangkutan, tukang masak, atau menuju ke barisan hadapan. Ini bermakna setiap orang perlu mengekalkan tahap kecergasan tertentu, dan mereka melakukannya melalui sistem latihan fizikal yang ditala dengan baik, atau PT.