Mindfulness På Dansk

Meditasi dan latihan relaksasi berpandu untuk keamanan dalaman dalam bahasa Denmark.

Aplikasi kesedaran ini adalah untuk mereka yang mencari ketenangan jiwa dan kesejahteraan. Kesedaran adalah untuk melatih perhatian anda dan bertukar dari keadaan tindakan ke keadaan menjadi.

Anda berehat dari senarai tugasan anda dan gerakkan perhatian anda dari minda dan ke dalam badan, dan dengan cara ini anda melatih untuk menjadi lebih hadir dan hadir pada masa ini.

Aplikasi ini mengandungi semua latihan kesedaran asas yang mereka gunakan dalam Reduced Stress Reduction Based (MBSR) yang asal. Ini terpakai kepada: Bodyscan, Yoga, Meditasi dan Kebaikan Loving, serta Latihan Sakit & Latihan Tidur, semuanya membantu anda mendapatkan keadaan minda dan badan yang seimbang. Di samping itu, kami telah menambah album unik kami "Kesedaran untuk Hamil", terdapat latihan khusus yang khusus untuk anda yang hamil. Latihan ini bervariasi panjang dari 5 - 30 minit, dan oleh itu kedua-dua sesuai untuk melakukan istirahat pendek pada siang hari atau di rumah, di mana anda menghabiskan lebih banyak masa mengutamakan diri anda dan kesejahteraan anda sendiri. Oleh itu, aplikasi akan boleh dipintas melalui fon kepala dalam bas / kereta api atau mungkin. untuk berehat pendek di tempat kerja.

Penyelidikan menunjukkan bahawa 10-20 minit amalan pemikiran harian boleh memberi kesan yang besar kepada pelbagai keadaan berkaitan tekanan.

Latihan yoga adalah mudah dan lembut dan boleh dilakukan oleh kebanyakan orang - termasuk pesakit kesakitan dan wanita hamil (semua orang mesti, tentu saja, mengambil tempahan peribadi mereka dan menghormati had mereka sendiri).

Satu album yoga didedikasikan untuk masalah tidur dan, dengan latihan yang lembut, memberikan anda tangan untuk memulakan dan sebahagiannya untuk menghabiskan hari dengan latihan kesedaran.

Latihan ini bertujuan sebagai bantuan untuk membantu diri sendiri, seperti App akan sangat baik baik berkaitan dengan kursus pemikiran atau kursus fizikal, tetapi juga dapat dengan mudah digunakan oleh siapa saja yang dengan bantuan mereka sendiri dapat membantu untuk mencapai kehidupan dengan kehadiran yang lebih, tenang dan menjaga diri. Oleh itu, aplikasinya boleh digunakan oleh:

tekanan

kegawatan

kebimbangan

Negeri kemurungan

kehamilan

krisis

Sakit Kronik dan Transient (Pengurusan Sakit)

Pencegahan tekanan

Penjagaan diri

masalah tidur

Kekurangan kehadiran

dan lain-lain

Aplikasi ini mengandungi lebih daripada 15 jam latihan berpandu dan terdapat lebih banyak perancangan.

Cuba aplikasi pemikiran ini dan dapatkan akses percuma selama seminggu untuk semua meditasi berpandu.

Melainkan jika aplikasi dibatalkan sebelum akhir tempoh percubaan, langganan akan berterusan pada harga 19kr sebulan sehingga mungkin. perletakan jawatan. Tanpa langganan, latihan individu boleh didapati.

Jika anda ingin memiliki latihan, album telah dikeluarkan pada iTunes dan Google Play di bawah nama Kesedaran dalam bahasa Denmark. Di sini anda boleh memuat turunnya ke pemain muzik anda.

Penafian:

Niat dengan aplikasi Mindfullness adalah untuk membawa anda lebih damai dan tenang, tetapi latihan tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan psikologi profesional atau perubatan. Penggunaan latihan berlaku di tanggungjawab pengguna sendiri, sama ada manfaat yang tidak disengajakan dan tidak patut dari latihan harus membawa kepada pemberhentian latihan. Jadi, jika anda ragu-ragu sama ada anda akan mendapat manfaat daripada latihan dalam situasi anda, anda harus menghubungi ahli psikologi, doktor atau profesional kesihatan anda yang biasa dengan anda dan keadaan anda. Tujuan senaman adalah anda secara beransur-ansur mendapat lebih banyak kesejahteraan dan kesejahteraan.

Adakah anda mempunyai keseronokan dan manfaat latihan dalam aplikasi dari Kesedaran dalam bahasa Denmark.