Prediabetes Action Plan

Panduan Mudah untuk Sihat dan Membalikkan Prediabetes

Perancangan sekarang untuk membalikkan pradiabetes.

Hari ini adalah permulaan yang baru. Hari ini anda membuat perubahan kecil yang boleh membuat perubahan besar dalam hidup anda. Hari ini anda mula membalikkan diagnosis pradiabetes anda. Jadikan buku ini sebagai panduan anda.

Papp ialah strategi anda untuk memulakan gaya hidup yang lebih sihat dan mencegah pradiabetes daripada bertukar menjadi diabetes. Daripada menetapkan semula diet anda dengan pelan makan 2 minggu kepada memperkenalkan senaman dan tabiat sihat yang lain ke dalam hidup anda, apl ini memberi anda alatan dan resipi yang anda perlukan untuk mengawal kesihatan dan kehidupan anda.

Ia termasuk:

- Prediabetes menjelaskan—Ketahui cara nutrien mempengaruhi paras gula dalam darah dan dapatkan maklumat praktikal tentang cara mentafsir label pemakanan dan mengawal bahagian.

- Pelan makan dan aktiviti 2 minggu—Mulakan betul-betul dengan pelan kesihatan keseluruhan yang mudah diikuti untuk memasak makanan berkhasiat dan menggabungkan rutin dan aktiviti yang bermanfaat.

- 75 resipi lazat—Sihat bertemu dengan lazat (dan gembira) dengan resipi yang semua orang boleh nikmati seperti Quiche Bayam dan Keju, Halibut Berkulit Parmesan Bakar, Kek Lobak Merah dan banyak lagi.

Anda tahu anda perlu membuat perubahan — Apl ini memberi anda maklumat dan sokongan yang anda perlukan untuk membantu merealisasikannya.