Qi Gong for Upper Back and Nec

Qi Gong untuk Upper belakang dan leher oleh Lee Holden (YMAA)

Dikemas kini untuk OS Android 11!

Dapatkan sumber masalah dan lepaskan rasa sesak dan sakit secara semula jadi. Gunakan latihan Qi Gong ini untuk badan yang tidak tegang, punggung dan leher atas yang santai, dan fikiran yang tenang. Streaming atau muat turun video Qi Gong ini untuk pelajaran Punggung dan Leher Atas dengan Qigong Master Lee Holden. Saiz fail kecil, dan satu IAP untuk membuka semua kandungan, merangkumi keseluruhan kandungan tajuk DVD ini dengan sebahagian kecil dari kos.

• Pemula pandangan cermin qigong bergerak ke kiri dan kanan.

• Latihan seluruh badan yang berimpak rendah dilakukan ketika duduk atau berdiri.

• Tidak memerlukan pengalaman; latihan susulan mesra pemula.

Bayangkan punggung dan leher atas yang bebas rasa sakit dan santai.

Sebilangan besar orang mengalami kesakitan dan ketidakselesaan di kawasan ini pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Hidup dalam usia gerakan berulang dan tidak aktif menyebabkan ketegangan berkumpul di bahagian atas badan. Qi Gong mengajar peregangan dan latihan asas untuk mengimbangi ketegangan otot, kerengsaan saraf, atau kecederaan pada kawasan ini.

Qi Gong, selama ribuan tahun, telah menolong orang mengurangkan tekanan, menghilangkan ketegangan, dan menenangkan fikiran. Melalui peregangan lembut, pernafasan dalam dan gerakan mengalir, Qi Gong membersihkan kawasan di mana kita mengalami tekanan secara kronik.

Dapatkan sumber masalah dan lepaskan rasa sesak dan sakit secara semula jadi. Ketahui kemahiran dan sumber daya untuk menjaga badan anda dari dalam ke luar. Gunakan latihan Qi Gong ini untuk badan yang tidak tegang, punggung dan leher atas yang santai, dan fikiran yang tenang.

Bergabunglah dengan guru Qi Gong dan kegemaran PBS, Lee Holden, dalam rutin sederhana dan mudah diikuti yang meningkatkan peredaran dan tenaga ke punggung dan leher atas.

• Melancarkan ketegangan di punggung dan leher atas

• Corak pegangan kronik yang jelas yang dihasilkan oleh pergerakan berulang

• Melepaskan rasa sesak dan sakit secara semula jadi

• Menjaga badan dari dalam ke luar

Qi-Gong bermaksud "kerja tenaga". Qigong (chi kung) adalah seni kuno membina Qi (tenaga) tubuh ke tahap yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesihatan. Sebilangan Qigong dipraktikkan duduk atau berdiri diam, sementara Qigong yang lain boleh menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga, meningkatkan penyembuhan, dan secara amnya meningkatkan kualiti hidup anda.

Qigong meningkatkan kuantiti tenaga dalam badan, dan meningkatkan kualiti peredaran anda melalui jalur tenaga, yang dikenali sebagai meridian. Qigong kadang-kadang disebut "akupunktur tanpa jarum." Sama seperti yoga, Qigong dapat merangsang seluruh badan dengan kuat dengan gerakan berimpak rendah dan mengembangkan hubungan minda / badan yang lebih kuat. Pergerakan yang perlahan dan santai diakui secara meluas untuk manfaat kesihatan mereka, seperti meningkatkan tindak balas imun anda, menguatkan organ dalaman, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan mengembangkan tenaga yang banyak. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, berpusat, dan gembira.

Qigong dapat berkesan dalam membantu orang yang mengalami insomnia, gangguan yang berkaitan dengan tekanan, kemurungan, sakit belakang, arthritis, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, sistem peredaran bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi percuma kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video sebaik mungkin.

Yang benar,

Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.

(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: [email protected]

LAWATAN: www.YMAA.com

TONTON: www.YouTube.com/ymaa