Qi Gong for Upper Back and Nec

Qi Gong na górnej części pleców i szyi Lee Holden (YMAA)

Zaktualizowano dla systemu Android OS 11!

Dotrzyj do źródła problemu i naturalnie uwolnij napięcie i ból. Skorzystaj z tych praktyk Qi Gong, aby uzyskać wolne od napięć ciało, zrelaksowaną górną część pleców i szyi oraz spokojny, czysty umysł. Streamuj lub pobierz te lekcje wideo Qi Gong dla górnej części pleców i szyi z mistrzem Qigong Lee Holdenem. Mały rozmiar pliku i jeden punkt dostępu w celu odblokowania całej zawartości obejmuje całą zawartość tego tytułu DVD za ułamek ceny.

• Początkujący qigong z lustrzanym odbiciem porusza się w lewo iw prawo.

• Lekkie ćwiczenia całego ciała wykonywane w pozycji siedzącej lub stojącej.

• Nie jest wymagane doświadczenie; przyjazny dla początkujących trening uzupełniający.

Wyobraź sobie bezbolesną, zrelaksowaną górną część pleców i szyi.

Większość ludzi odczuwa ból i dyskomfort w tym obszarze w pewnym momencie swojego życia. Życie w wieku powtarzających się ruchów i bezczynności powoduje narastanie napięcia w górnej części ciała. Qi Gong uczy podstawowych rozciągań i ćwiczeń kompensujących napięcie mięśni, podrażnienia nerwów lub urazy tego obszaru.

Qi Gong od tysięcy lat pomaga ludziom złagodzić stres, usunąć napięcie i uspokoić umysł. Poprzez delikatne rozciąganie, głębokie oddychanie i płynne ruchy Qi Gong oczyszcza obszary, w których chronicznie utrzymujemy stres.

Dotrzyj do źródła problemu i naturalnie uwolnij napięcie i ból. Naucz się umiejętności i zasobów, aby dbać o swoje ciało od wewnątrz. Skorzystaj z tych praktyk Qi Gong, aby uzyskać wolne od napięć ciało, zrelaksowaną górną część pleców i szyi oraz spokojny, czysty umysł.

Dołącz do nauczyciela Qi Gong i ulubieńca PBS, Lee Holdena, w prostym i łatwym do wykonania programie, który zwiększa krążenie i energię w górnej części pleców i szyi.

• Uwolnij napięcie w górnej części pleców i szyi

• Wyraźne chroniczne wzorce trzymania stworzone przez powtarzające się ruchy

• Naturalnie uwalniaj napięcie i ból

• Dbaj o ciało od wewnątrz

Qi-Gong oznacza „pracę z energią”. Qigong (chi kung) to starożytna sztuka budowania Qi (energii) ciała na wyższy poziom i cyrkulacji jej w całym ciele w celu odmłodzenia i zdrowia. Niektóre Qigong praktykuje się w pozycji siedzącej lub stojącej, podczas gdy inne Qigong mogą być rodzajem medytacji w ruchu. To delikatne ćwiczenie Qigong jest bardzo skutecznym sposobem na zmniejszenie stresu, zwiększenie energii, poprawę leczenia i ogólną poprawę jakości życia.

Qigong zwiększa ilość energii w ciele i poprawia jakość krążenia poprzez ścieżki energetyczne, zwane meridianami. Qigong jest czasami nazywany „akupunkturą bez igieł”. Podobnie jak joga, Qigong może głęboko stymulować całe ciało przy pomocy niewielkich ruchów i rozwinąć silniejsze połączenie ciała i umysłu. Powolne, rozluźnione ruchy są powszechnie uznawane za ich korzyści zdrowotne, takie jak wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej, wzmocnienie narządów wewnętrznych, mięśni, stawów, kręgosłupa i kości oraz rozwijanie dużej ilości energii. Sesja Qigong sprawia, że ​​czujemy się silni, skoncentrowani i szczęśliwi.

Qigong może skutecznie pomagać osobom z bezsennością, zaburzeniami związanymi ze stresem, depresją, bólami pleców, zapaleniem stawów, nadciśnieniem i problemami z układem odpornościowym, układem sercowo-naczyniowym, układem oddechowym, bioelektrycznym układem krążenia, układem limfatycznym i układem pokarmowym.

Dziękujemy za pobranie naszej bezpłatnej aplikacji! Staramy się udostępniać jak najlepsze aplikacje wideo.

Z poważaniem,

Zespół YMAA Publication Center, Inc.

(Stowarzyszenie Sztuk Walki Yang)

KONTAKT: [email protected]

WIZYTA: www.YMAA.com

OBEJRZYJ: www.YouTube.com/ymaa