Tabata Timer

Tabata Pemasa adalah satu pengalaman audio-visual elegan, mudah dan berfungsi

Tabata adalah versi HIIT (High Intensity Interval Latihan) berdasarkan kajian 1996 Profesor Izumi Tabata. Latihan adalah berdasarkan kepada 20 saat senaman ultra-sengit diikuti oleh 10 saat rehat, diulangi secara berterusan selama 4 minit (8 set).

Menurut kajian beliau, atlet menggunakan kaedah ini dilatih 4 kali seminggu, yang diperolehi keuntungan yang sama kepada sekumpulan atlet yang melakukan latihan keadaan mantap 5 kali seminggu. Selain itu, Kumpulan Tabata telah mendapat manfaat kapasiti anaerobik.

Oleh kerana sifat senaman, masa yang tepat diperlukan, oleh itu pemasa. Tabata Pemasa adalah aplikasi yang direka indah yang anda boleh bergantung kepada dan menggunakan untuk beberapa tahun akan datang.

Reka bentuk: Ugur Kaner

Pembangunan: Gurov Yury