Tabata Timer

Tabata czasowy to elegancki doświadczenie audio-wizualny, prosty i funkcjonalny

Tabata to wersja HIIT (High Intensity Interval Training) w oparciu o badania z 1996 r profesora Izumi Tabata. Ćwiczenie oparte jest na 20 sekund bardzo intensywnym treningu następnie 10 sekund odpoczynku, powtarzanych cyklicznie przez 4 minuty (8 zestawów).

Według jego badań, sportowcy z wykorzystaniem tej metody szkoleni 4 razy w tygodniu, uzyskane zyski podobne do grupy sportowców, które wykonywane Steady State trening 5 razy w tygodniu. Ponadto grupa Tabata zyskał beztlenowych korzyści pojemności.

Ze względu na charakter ruchu, dokładny czas jest wymagany, w związku z czasowy. Tabata czasowy to pięknie zaprojektowany, aplikacja, która można polegać i używać przez wiele lat.

Projekt: Ugur Kaner

Opracowanie: Gurov Yury