Как избавиться от страхов

Een eenvoudige toepassing die u zal helpen zich te ontdoen van angst.

Als een eenvoudige techniek om zich te ontdoen van angsten, die bestaat uit drie stappen.

Aanvankelijk het brengt angst.

Het eerste wat we nodig hebben - is op te schrijven wat we zijn bang om te doen of zijn bang.

Voer daarna stap drie van het wegwerken van de angst.

Stap één:

Schrijf wat de ergste gevolgen zijn als alles volgens worst-case scenario?

Schrijf iets dat echt kan gebeuren.

Loop door alle mogelijke scenario's.

Stap twee:

Wat zijn de beste effecten als alles volgens best-case scenario?

Ook maken de lijst.

Stap drie:

Wat zal waarschijnlijk echt?

Deze eenvoudige methode zal helpen zich te ontdoen van alle angsten.

Download de app "Hoe zich te ontdoen van angst."