Activity Reminder & PA tracker

Een app om je te herinneren om op te staan ​​en actief te zijn tijdens de kantooruren dag.

Activiteitsherinnering & PA-tracker

Een app om u eraan te herinneren op te staan ​​en actief te zijn tijdens de kantoordag. De broncode is beschikbaar in github (https://github.com/tjrantal/activitymonitor)

Het is algemeen bekend dat lichamelijke activiteit en inactiviteit samenhangen met gezondheid. Een van de problemen met zittend gedrag in verband met kantoorgerelateerde beroepen is langdurig zitten, wat schadelijk kan zijn voor uw gezondheid, zelfs als u actief bent in uw vrije tijd. Deze app registreert continu de versnellingen van de telefoon en waarschuwt u met een buzz wanneer uw telefoon gedurende 30 minuten niet is verplaatst (standaard op basis van inactiviteitsonderzoek).

De app registreert ook de hoeveelheid fysieke activiteit in (5 seconden) en rapporteert geaccumuleerde minuten besteed aan inactiviteit, lichte activiteit en matige tot krachtige activiteitszones voor de dag, zodat u uw fysieke activiteit kunt volgen wanneer u maar wilt met uw telefoon (de gegevens worden ook opgeslagen op uw telefoon op de externe geheugenkaart in / activityReminder [map wordt gemaakt wanneer de app wordt uitgevoerd] als door tabs gescheiden tekst. Twee kolommen, één voor UNIX-tijdstempel in uw lokale tijdzone en een andere voor de overeenkomstige 5 s epoch gemiddelde amplitudeafwijking [zie Vähä-Ypyä et al. PLoS One. 20 augustus 2015; 10 (8): e0134813. en Vähä-Ypyä et al. Clin Physiol Funct Imaging. 2015 jan; 35 (1) : 64-70] berekend op basis van de resulterende versnelling).

Aanbevelingen voor lichaamsbeweging variëren tussen verschillende instanties en landen, maar 20 min (geaccumuleerd in minimale periodes van 10 min) van matige tot vigreuze activiteit 5 dagen per week gericht op een minimaal wekelijkse totaal van 150 min lijkt bijna universeel aangenaam te zijn (zie bijv. Wereldgezondheidszorg) Organisatie "Wereldwijde aanbevelingen voor lichamelijke activiteit voor de gezondheid" voor details en verantwoording).

Een voorbehoud van de app is dat sommige Android-telefoons agressieve energiebesparende modi gebruiken die niet door de app kunnen worden opgeheven en dus slechts versnellingen van ongeveer vijf keer per seconde samplen. Het minimumaantal monsters per seconde voor deze doeleinden moet meer dan 20 monsters per seconde zijn (de gemiddelde monsters per seconde voor het meest recente tijdvak van 5 seconden worden door de app gerapporteerd als bemonsteringssnelheid). Ook hebben de ingebouwde versnellingsmetersensoren een beperkt bereik en nemen ze dus niets krachtiger op dan nauwkeurig lopen. Snel wandelen wordt beschouwd als een krachtige activiteit en daarom is dit beperkte bereik geen groot probleem voor het opnemen van minuten doorgebracht in bepaalde activiteitszones.

KENMERKEN

Stel de tijd in wanneer de activiteitsherinneringszoemer is ingeschakeld (Herinner start en Herinnering stop knoppen)

Herinnering in- en uitschakelen (bijv. Zoemer uitschakelen voor een vergadering, schakelknop Herinnering aan / uit)

Herinneringstijd instellen voor inactiviteit (elke 30 min-knop)

Visualiseer activiteit van geregistreerde dagen (knop Activiteiten visualiseren)

Blijft actief op de achtergrond. Als u niet op de knop Herinnering afsluiten drukt, blijft de app geopend in de activiteitenbalk en blijft deze herinneren en fysieke activiteit vastleggen (dit is de beoogde gebruiksmodus). Let op, verhoogt het batterijverbruik naarmate de sensor van de versnellingsmeter continu wordt bemonsterd.