Ballet Dijen Oefening

Beeldhouwt lichaam mager danser thuis met dit ballet-inspireerde oefeningen

Ballet Dijen Oefening

Het ballet workout rage is nog steeds sterk voor een goede reden-het beeldhouwen macht van ballet-geïnspireerde oefeningen valt niet te ontkennen. In deze no-effect training, heb je een groot aantal herhalingen van elke uitvoeren naar lift, vorm te geven en te definiëren de gebieden die we het meest op een danser body- dijen, billen en buikspieren benijden.

Je hoeft niet om een professionele danser om dezelfde voordelen van een ballerina workout te krijgen. Dit ballet workout zal zich richten op kleinere spieren rond het bekken en de dijen om slanker benen toon, terwijl het afvlakken van de buikspieren en het creëren van een betere houding.

Zo werkt het: tot vier dagen per week, doe een set van elke oefening rug aan rug. herhaal het hele circuit 1-2 keer, afhankelijk van hoeveel tijd en energie je hebt.