Beffo. Без стресса ярче жизнь

Verlicht stress, kalmeer en ontspan, slaap beter

De moderne manier van leven, de moeilijkheden om met mensen te communiceren, financiële en andere problemen leiden tot nerveuze spanning. En de stroom van verontrustend nieuws verergert alleen de reeds opgebouwde stress.

De Beffo-app helpt om stress en de gevolgen daarvan het hoofd te bieden, je hoofd te ontlasten van onrustige gedachten, je emoties te begrijpen en emotionele reacties te beheersen, en tijd voor jezelf te vinden.

Gebruik verschillende oefeningen:

· Beginnerslessen in de cursus "Eerste stappen" leren de methode van seculiere meditatie om concentratie te trainen en stress te verlichten;

Ademhalingsoefeningen zullen in moeilijke situaties helpen om met opwinding om te gaan en niet scherp te reageren op conflicten;

Een test voor het stressniveau stelt u in staat uw conditie en voortgang in de ontwikkeling van antistressvaardigheden te volgen;

verhalen op de hoofdpagina vertellen je hoe je rusteloze gedachten kunt kalmeren, wat te doen met een burn-out, wie de innerlijke criticus is, hoe je goed kunt slapen en nog veel meer nuttig;

Verhalen voor de nacht zullen je klaarstomen voor een diepe slaap en je zachtjes in slaap wiegen.

Om merkbare resultaten te krijgen, oefent u gedurende twee tot drie weken 10-15 minuten per dag bij Beffo en vergelijkt u de resultaten voor en na het gebruik van de stresstest.

De applicatie is ontwikkeld in samenwerking met specialisten van de Vereniging van Cognitieve Gedragstherapeuten van Rusland en het Instituut voor Psychologie van de Russische Academie van Wetenschappen. Het werk van Beffo is gebaseerd op een wetenschappelijk bewezen methode van cognitieve gedragstherapie en mindfulness-ontwikkeling.

BELANGRIJK:

De Beffo-app is geen medisch hulpmiddel, is niet bedoeld voor medisch gebruik, stelt geen diagnoses, evalueert geen behandeling en vervangt niet het advies van een arts of psycholoog. Alle informatie die door de ontwikkelaar in de applicatie wordt geplaatst, is algemene informatie, is niet geïndividualiseerd voor de gebruiker, kan niet worden gebruikt als basis voor het stellen van een diagnose of het voorschrijven van een behandeling en kan geen individuele consultaties en doktersrecepten vervangen. Medische beslissingen mogen niet door de gebruiker worden genomen op basis van de informatie die in de aanvraag is ontvangen. De applicatie wordt geleverd zoals deze is, MTS PJSC is niet verantwoordelijk voor de betrouwbaarheid en toereikendheid van de in de applicatie geplaatste informatie en de werking van de applicatie, evenals voor eventuele gevolgen veroorzaakt door (in)acties van de gebruiker, toegegeven / gepleegd door hem op basis van de in de aanvraag ontvangen informatie. Als u vragen heeft over uw psycho-emotionele toestand, of als u een verslechtering van uw gezondheid voelt (ongewone vermoeidheid, obsessieve gedachten, enz.), neem dan onmiddellijk contact op met een specialist.

Als je vragen of suggesties hebt, schrijf ons dan op antistress@mts.ru