Beffo. Без стресса ярче жизнь

Uwolnij stres, wycisz się i zrelaksuj, śpij lepiej

Współczesny styl życia, trudności w komunikowaniu się z ludźmi, problemy finansowe i inne prowadzą do napięć nerwowych. A napływ niepokojących wiadomości tylko pogłębia i tak już nagromadzony stres.

Aplikacja Beffo pomaga radzić sobie ze stresem i jego konsekwencjami, odciążyć głowę od niespokojnych myśli, zrozumieć emocje i kontrolować reakcje emocjonalne oraz znaleźć czas dla siebie.

Użyj różnych ćwiczeń:

· Zajęcia dla początkujących w ramach kursu „Pierwsze kroki” nauczą metody świeckiej medytacji w celu treningu koncentracji i rozładowania stresu;

Praktyki oddechowe pomogą w trudnych sytuacjach radzić sobie z podekscytowaniem i nie reagować ostro na konflikty;

Test na poziom stresu pozwoli Ci śledzić swoją kondycję i postępy w rozwoju umiejętności antystresowych;

historie na stronie głównej opowiedzą o tym, jak uspokoić niespokojne myśli, co zrobić z wypaleniem, kto jest wewnętrznym krytykiem, jak spać prawidłowo i dużo bardziej przydatne;

Historie na noc wprawią Cię w głęboki sen i delikatnie ukołyszą do snu.

Aby uzyskać zauważalne wyniki, ćwicz w Beffo przez 10-15 minut dziennie przez dwa do trzech tygodni i porównaj wyniki przed i po wykonaniu testu wysiłkowego.

Aplikacja została opracowana we współpracy ze specjalistami ze Stowarzyszenia Terapeutów Poznawczo-Behawioralnych Rosji i Instytutu Psychologii Rosyjskiej Akademii Nauk. Praca Beffo opiera się na naukowo udowodnionej metodzie terapii poznawczo-behawioralnej i rozwoju uważności.

WAŻNY:

Aplikacja Beffo nie jest urządzeniem medycznym, nie jest przeznaczona do użytku medycznego, nie diagnozuje, nie ocenia leczenia i nie zastępuje porady lekarza lub psychologa. Wszelkie informacje zamieszczone w aplikacji przez dewelopera mają charakter ogólny, nie są zindywidualizowane dla użytkownika, nie mogą być podstawą do postawienia diagnozy lub przepisania leczenia, nie mogą zastępować indywidualnych konsultacji i recept lekarskich. Wszelkie decyzje medyczne nie powinny być podejmowane przez użytkownika na podstawie informacji otrzymanych we wniosku. Aplikacja jest dostarczana w takiej postaci, w jakiej jest, MTS PJSC nie ponosi odpowiedzialności za dokładność i wystarczalność informacji zamieszczonych w aplikacji i działanie aplikacji, a także za wszelkie konsekwencje spowodowane (w) działaniami użytkownika, dopuszczonymi / popełnionymi przez niego na podstawie wszelkich informacji otrzymanych we wniosku. Jeśli masz pytania dotyczące swojego stanu psycho-emocjonalnego lub czujesz pogorszenie stanu zdrowia (niezwykłe zmęczenie, obsesyjne myśli itp.), natychmiast skontaktuj się ze specjalistą.

Jeśli masz jakieś pytania lub sugestie, napisz do nas na adres antistress@mts.ru