Dumbbell Training Exercises

App van trainingen en oefeningen met halters en gewichten, in de sportschool

Optimaliseer uw resultaten met de beste app voor training en halteroefeningen!

Het is een personal trainer die je trainingen en je fysieke evolutie begeleidt.

In slechts een paar minuten per dag kunt u vanuit huis of in de sportschool spieren opbouwen, afvallen en fit blijven.

Alle krachttraining is ontworpen door een professionele fitness- en bodybuildingtrainer.

Elke dumbbell-oefening heeft zijn respectievelijke uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat u deze correct kunt uitvoeren.

💪 Creëer je eigen trainingsroutine, creëer je gepersonaliseerde training 7 dagen per week.

🥇 Halter- en krachttrainingsroutines,

Training per spiergroep (Fitness-app heeft oefeningen voor buikspieren, borst, benen, schouders, biceps en oefeningen voor het hele lichaam)

Volledige lichaamstraining

Bovenste deel van het lichaam

Onderlichaam

Korte routines (8 minuten, 10 minuten, 15 minuten, 20 minuten, 25 minuten) met Swiss Ball

Trainingen om vet te verbranden en Hiit-workouts

Verlies buikvet in 30 dagen.

Spiertoename in 30 dagen.

30 dagen sportuitdaging

Buikverpakking van 6 in 30 dagen

Met de dumbbell workouts en oefeningen app

Verlies buikvet, krijg een platte buik, chocoladereep en 6 ijzeren buikspieren. Oefeningen die helpen bij het verliezen van buikvet, fitness en het versterken van de spieren van het hele lichaam.

Opwarmen en stretchen, bodybuilding routines.

Elke dag heb je een andere training.

Het maakt niet uit of je beginner, halfgevorderd of gevorderd bent. Alle trainingsroutines passen zich aan uw niveau aan.

🍎 Voedingsschema's (Diëten).

Onthoud dat voeding erg belangrijk is voor het resultaat.

✔️ Extra applicatietools oefeningen met mouwen

◽ Bereken je macronutriënten om je buik snel te laten zakken en je chocoladetablet te hebben. Voer gewoon uw in en u weet hoeveel dagelijkse calorieën u verbruikt om uw sixpack te krijgen.

Gedetailleerde informatie over sportvoedingssupplementen, creatine, BCAA, glutamine, cafeïne, thermogeen en nog veel meer)

◽ U heeft een maandelijkse monitoring van uw antropometrische metingen.

Tips Voedingsadviezen, fysieke training, turntraining voeding, fysieke voeding, buik in een week, buikvet verlies, buikspieren als rotsen. Trainingsschema's voor mannen.

◽ Maak herinneringen voor uw maaltijden of krachttraining

Trainingen en oefeningen met dumbbells

KRIJG DE PRO-VERSIE ZONDER PUBLICITEIT EN MET VEEL MEER INHOUD.