Flow

Een persoonlijke gids om u te helpen depressie te begrijpen, behandelen en voorkomen

De Flow depressiebehandeling is een gratis persoonlijke gids om je te helpen depressie te begrijpen, behandelen en voorkomen en je mentale gezondheid te verbeteren.

Flow vertegenwoordigt een nieuw hoofdstuk in het begrijpen en behandelen van depressie, gebaseerd op de nieuwste psychologie en neurowetenschappelijk onderzoek.

De app kan op zichzelf worden gebruikt en biedt een therapieprogramma met meer dan 50 therapiesessies. De sessies behandelen een scala aan onderwerpen van gedragstherapie en leefgewoonten, zoals meditatie, slaap, voeding en lichaamsbeweging. Om veranderingen in de loop van de tijd bij te houden, bevat de app de MADRS-depressietest.

Samen met de Flow-headset voor hersenstimulatie biedt de app een holistische benadering van de behandeling van depressie. Het type stimulatie dat in de Flow-headset wordt gebruikt, transcraniële gelijkstroomstimulatie (tDCS), wordt al lang in klinische omgevingen gebruikt om depressie te behandelen. Met Flow heb je nu vanuit je eigen huis toegang tot tDCS op een extern apparaat. Om de headset te gebruiken heb je de app nodig.

De Flow behandeling is gebaseerd op tientallen jaren klinisch onderzoek en wordt ondersteund door meer dan 20 gerandomiseerde dubbelblinde onderzoeken. De Flow-headset is goedgekeurd als medisch hulpmiddel (CE) in de EU en het VK voor de behandeling van depressie. Bestel het op: https://flowneuroscience.com

Het programma bevat meer dan 50 sessies verdeeld over 7 cursussen, die onderwerpen behandelen als:

- Oefening

Het is aangetoond dat lichaamsbeweging een vergelijkbaar effect heeft als antidepressiva als het gaat om het verminderen en voorkomen van depressieve symptomen. Flow zal u vertellen welk type oefening gunstig is en wat de optimale "dosis" is.

- Meditatie

Meditatie wordt door veel mensen over de hele wereld beoefend als mentale "oefening" voor de hersenen. Flow geeft je concrete oefeningen om te volgen, maar laat je ook de neurologische basis zien waarom meditatie goed is voor het beheersen van stress in je dagelijks leven.

- Slaap

Wist je dat twee nachten achter elkaar slechts zes uur slapen per nacht gelijk staat aan 24 uur onafgebroken wakker zijn? Flow leert je over slaaphygiëne, waarom we slapen en waarom slapen een van de vier belangrijke pijlers is voor het overwinnen van depressie.

- Voeding

De voedingssessies zullen je adviseren en aanmoedigen om te eten op een manier waarvan de wetenschap heeft bewezen dat het ontstekingen in de hersenen vermindert en zo depressie verlicht. Spoiler alert: suiker is een van de grote schurken.