Flow

Hướng dẫn cá nhân để giúp bạn hiểu, điều trị và ngăn ngừa trầm cảm

Điều trị trầm cảm Flow là một hướng dẫn cá nhân miễn phí để giúp bạn hiểu, điều trị và ngăn ngừa trầm cảm và cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn.

Flow đại diện cho một chương mới trong việc hiểu và điều trị bệnh trầm cảm, dựa trên nghiên cứu tâm lý học và khoa học thần kinh mới nhất.

Ứng dụng có thể được sử dụng riêng và cung cấp chương trình trị liệu với hơn 50 buổi trị liệu. Các buổi học bao gồm một loạt các chủ đề từ liệu pháp hành vi và thói quen lối sống, chẳng hạn như thiền, giấc ngủ, chế độ ăn uống và tập thể dục. Để theo dõi những thay đổi theo thời gian, ứng dụng bao gồm bài kiểm tra trầm cảm MADRS-s.

Cùng với tai nghe kích thích não Flow, ứng dụng cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để điều trị chứng trầm cảm. Loại kích thích được sử dụng trong tai nghe Flow, kích thích dòng điện một chiều xuyên sọ (tDCS), từ lâu đã được sử dụng trong các cơ sở lâm sàng để điều trị trầm cảm. Với Flow, giờ đây bạn có thể truy cập tDCS trong một thiết bị từ xa từ nhà riêng của bạn. Để sử dụng tai nghe, bạn sẽ cần ứng dụng.

Phương pháp điều trị Flow dựa trên nhiều thập kỷ nghiên cứu lâm sàng và được hỗ trợ bởi hơn 20 nghiên cứu mù đôi ngẫu nhiên. Tai nghe Flow được chứng nhận là thiết bị y tế (CE) ở Liên minh Châu Âu và Vương quốc Anh để điều trị chứng trầm cảm. Đặt hàng tại: https://flowneuroscience.com

Chương trình bao gồm hơn 50 phiên được chia thành 7 khóa học, bao gồm các chủ đề như:

- Bài tập

Tập thể dục đã được chứng minh là có tác dụng tương tự như thuốc chống trầm cảm khi làm giảm và ngăn ngừa các triệu chứng trầm cảm. Flow sẽ cho bạn biết loại bài tập nào có lợi và “liều lượng” tối ưu.

- Thiền

Thiền được nhiều người trên thế giới thực hành như một “bài tập thể dục” tinh thần cho não bộ. Flow sẽ cung cấp cho bạn các bài tập cụ thể để làm theo nhưng cũng cho bạn thấy cơ sở thần kinh về lý do tại sao thiền lại tốt cho việc kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

- Ngủ

Bạn có biết rằng chỉ ngủ sáu tiếng mỗi đêm trong hai đêm liên tiếp tương đương với việc thức trắng liên tục trong 24 giờ? Flow sẽ hướng dẫn bạn cách vệ sinh giấc ngủ, tại sao chúng ta ngủ và tại sao ngủ là một trong bốn trụ cột quan trọng để khắc phục chứng trầm cảm.

- Dinh dưỡng

Các buổi hướng dẫn dinh dưỡng sẽ tư vấn và khuyến khích bạn ăn theo cách mà khoa học đã chứng minh làm giảm chứng viêm trong não, từ đó giảm bớt chứng trầm cảm. Cảnh báo spoiler: đường là một trong những nhân vật phản diện lớn.