Flow

Therapie-Programm für die Behandlung von Depression

Die kostenlose Flow App hilft Depressionen besser zu verstehen, zu behandeln und die psychische Gesundheit zu verbessern. Flow stellt ein neues Kapitel im Verständnis und in der Behandlung von Depressionen dar, das auf den neuesten Erkenntnissen der Psychologie und der Neurowissenschaften beruht.

Die App kann alleine verwendet werden und bietet ein Therapie-Programm, das ausschließlich auf psychologischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mehr als 50 Therapiesitzungen geben schrittweise Anweisungen zu Mediationen und wie Schlaf, Ernährung und körperliche Betätigung verbessert werden können. Um den Verlauf der Depression zu verfolgen, beinhaltet die App den Depressionstest MADRS-s.

Zusammen mit dem Flow Gehirnstimulations-Headset bietet die App einen holistischen Ansatz für die Behandlung von Depression. Die verwendete Form der Stimulation, tDCS, wird seit langer Zeit im klinischen Bereich eingesetzt. Flow ermöglicht es erstmals, dass die Stimulation zuhause durchgeführt wird. Für die Verwendung des Headsets ist die App notwendig.

Die Flow-Behandlung basiert auf jahrzehntelanger klinischer Forschung und wird durch mehr als 20 randomisierte Doppelblindstudien unterstützt. Das Flow-Headset ist in der EU und in Großbritannien als Medizinprodukt (CE) für die Behandlung von Depressionen zugelassen. Bestelle es unter: https://flowneuroscience.com

Das Therapie-Programm enthält über 50 Sitzungen, die in 7 Kurse aufgeteilt sind:

- Bewegung

Körperliche Bewegung hat nachweislich eine ähnliche Wirkung wie antidepressive Medikamente. Flow verrät dir, welche Art von Aktivität am nützlichsten ist und was die optimale "Dosis" ist.

- Meditation

Stressbewältigung ist eines der wichtigsten Dinge, die du tun kannst. Meditation wird von vielen Menschen auf der ganzen Welt als mentale "Übung" für das Gehirn praktiziert. Flow gibt dir konkrete Übungen an die Hand, zeigt dir aber auch die neurologische Grundlage, warum Meditation gut für die Stressbewältigung in deinem Alltag ist.

- Schlaf

Wusstest du, dass zwei Nächte hintereinander nur sechs Stunden zu schlafen gleichbedeutend damit ist, 24 Stunden lang ununterbrochen wach zu sein? Flow klärt dich über Schlafhygiene auf, warum wir schlafen und warum Schlaf eine der vier wichtigen Säulen zur Überwindung von Depression ist.

- Ernährung

In dem wissenschaftlich basierten Ernährungskurs lernst du welche Nahrungsmittel Entzündungen im Gehirn reduzieren und damit Depressionen lindern.