Happyer

Houd een dagboek bij dat ook uw activiteiten en vrienden bijhoudt om uw geluk te vergroten

Wat is Happyer?

Het is een persoonlijke gelukstracker die u helpt te identificeren welke activiteiten en vrienden uw geluk verbeteren via een eenvoudig en intuïtief platform.

Enkele van de belangrijkste kenmerken van de app zijn:

💠 Maak vermeldingen door te selecteren welke activiteiten u met welke vrienden hebt uitgevoerd.

💠 Beoordeel uw geluksniveau en voeg ook notities toe die overeenkomen met de invoer.

💠 Volg uw geluksimpact in de loop van de tijd, gegeven elk tijdsbestek.

💠 Volg uw beste vrienden en uw topactiviteiten via een staafdiagram.

💠 Volg uw beste vrienden voor een bepaalde activiteit.

💠 Houd uw topactiviteiten bij met een bepaalde vriend.

💠 Houd de impact in de loop van de tijd bij voor al uw activiteiten en vrienden.

💠 Kleurthema's aanpassen.

💠 Controleer uw persoonlijkheidstype en krijg meer inzicht in de activiteiten die u vreugde brengen.

💠 Strepen en herinneringen om u gemotiveerd te houden.

Happyer is een moderne manier om een ​​dagboek bij te houden waarin men de gebeurtenissen en observaties van de dag kan vastleggen. We hebben vaak de neiging om na verloop van tijd gebeurtenissen in ons leven te vergeten. Je gedachten zijn meer georganiseerd naarmate je dagelijkse gebeurtenissen, gedachten en gevoelens over je ervaringen vastlegt.

Het doel van de app is om u te helpen een gelukkiger mens te worden op basis van ervaringen uit het verleden. De app helpt je te leren van je ervaringen, wat resulteert in mentaal en fysiek welzijn en algehele zelfverbetering.

Hoe werkt het?

Happyer herinnert je eraan om activiteiten (met of zonder vrienden) op te nemen die je gedurende de dag hebt gedaan. De interactieve gebruikersinterface toont verschillende plots die het effect van activiteiten en vrienden op uw geestelijke gezondheid identificeren.

Door je huidige geluksniveau te beoordelen, word je misschien meer bewust. Terwijl u uw Happyer-dagboek bijhoudt, zal de interactieve gebruikersinterface een handig hulpmiddel zijn om meer te weten te komen over de vrienden en activiteiten die u vreugde in uw leven brengen. Happyer biedt ook de Streaks-functionaliteit om u gemotiveerd te houden.

Is het gebaseerd op onderzoek?

Happyer gebruikt positieve psychologie en mindfulness om stress te verminderen, dankbaarheid te ontwikkelen, de vreugdevolle delen van je leven te identificeren en te beseffen hoe geweldig je leven kan zijn.

Verschillende onderzoeken tonen aan dat het bijhouden van een dagboek je geluk vergroot. Een recente studie door Howells et al. concludeert dat een gelukstracker een effectief hulpmiddel kan zijn om gelukzoekers aanzienlijk gelukkiger te maken, en dat is precies wat ons doel is. (https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-014-9589-1)

Referenties

Howells, A., Ivtzan, I., en Eiroa-Orosa, F. J. (2016). De ‘app’ in geluk brengen: een gerandomiseerde, gecontroleerde studie van een op smartphones gebaseerde mindfulness-interventie om het welzijn te verbeteren. Journal of Happiness Studies, 17 (1), 163-185.

Economides, M., Martman, J., Bell, M. J., & Sanderson, B. (2018). Verbeteringen in stress, affect en prikkelbaarheid na kort gebruik van een op mindfulness gebaseerde smartphone-app: een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Mindfulness, 9 (5), 1584-1593.

Voor vragen of informatie kunt u een e-mail sturen naar [email protected]. Ook https://happyer4life.com is onze website.