Happyer

Prowadź dziennik, który śledzi również twoje działania i znajomych, aby zwiększyć swoje szczęście

Co to jest Happyer?

Jest to osobisty monitor szczęścia, który pomaga ci zidentyfikować, które działania i przyjaciele poprawiają twoje szczęście, dzięki łatwej i intuicyjnej platformie.

Niektóre z kluczowych funkcji aplikacji to:

💠 Twórz wpisy, wybierając czynności, które wykonywałeś z którymi znajomymi.

💠 Oceń swój poziom szczęścia, a także dodaj notatki odpowiadające wpisowi.

💠 Śledź wpływ swojego szczęścia w dowolnym przedziale czasowym.

💠 Śledź swoich najlepszych znajomych i najważniejsze aktywności na wykresie słupkowym.

💠 Śledź swoich najlepszych znajomych dla danej czynności.

💠 Śledź swoje najważniejsze działania z danym znajomym.

💠 Śledź wpływ w czasie każdego z twoich działań i znajomych.

💠 Dostosuj motywy kolorów.

💠 Sprawdź swój typ osobowości i uzyskaj więcej wglądu w czynności, które sprawiają Ci radość.

💠 Smugi i przypomnienia, które dodadzą Ci motywacji.

Happyer to nowoczesny sposób prowadzenia dziennika, w którym można zapisywać wydarzenia i obserwacje z ich dnia. Często z czasem zapominamy o wydarzeniach w naszym życiu. Twoje myśli są lepiej zorganizowane, gdy rejestrujesz codzienne wydarzenia, myśli i uczucia dotyczące swoich doświadczeń.

Celem aplikacji jest pomóc Ci stać się szczęśliwszą osobą na podstawie wcześniejszych doświadczeń. Aplikacja pomoże Ci uczyć się na podstawie swoich doświadczeń, co przekłada się na dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne oraz ogólne samodoskonalenie.

Jak to działa?

Happyer przypomina o nagrywaniu czynności (z przyjaciółmi lub bez), które wykonywałeś w ciągu dnia. Interaktywny interfejs użytkownika wyświetla różne wykresy identyfikujące wpływ zajęć i znajomych na Twoje zdrowie psychiczne.

Ocena obecnego poziomu szczęścia może sprawić, że będziesz bardziej uważny. Gdy będziesz prowadzić dziennik Happyer, interaktywny interfejs użytkownika będzie pomocnym narzędziem, dzięki któremu dowiesz się więcej o przyjaciołach i czynnościach, które przynoszą radość Twojemu życiu. Happyer zapewnia również funkcję Streaks, która zapewnia motywację.

Czy opiera się na badaniach?

Happyer wykorzystuje pozytywną psychologię i uważność, aby zmniejszyć stres, rozwinąć wdzięczność, zidentyfikować radosne fragmenty twojego życia i uświadomić sobie, jak wspaniałe może być twoje życie.

Kilka badań pokazuje, że dziennikarstwo zwiększa twoje szczęście. Niedawne badanie Howellsa i wsp. konkluduje, że narzędzie do śledzenia szczęścia może być skutecznym narzędziem, które sprawi, że osoby poszukujące szczęścia będą znacznie szczęśliwsze, co jest dokładnie tym, co jest naszym celem. (https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-014-9589-1)

Bibliografia

Howells, A., Ivtzan, I. i Eiroa-Orosa, F. J. (2016). Umieszczenie „aplikacji” w szczęściu: randomizowana, kontrolowana próba interwencji uważności na smartfony w celu poprawy samopoczucia. Journal of Happiness Studies, 17 (1), 163-185.

Economides, M., Martman, J., Bell, M. J. i Sanderson, B. (2018). Poprawa stresu, emocji i drażliwości po krótkim użyciu aplikacji na smartfony opartej na uważności: randomizowana kontrolowana próba. Uważność, 9 (5), 1584-1593.

Wszelkie pytania lub informacje prosimy kierować na adres [email protected]. Nasza strona internetowa to również https://happyer4life.com.