Happyer

Mutluluğunuzu artırmak için aktivitelerinizi ve arkadaşlarınızı da takip eden bir günlük tutun

Mutlu nedir?

Kolay ve sezgisel bir platform aracılığıyla hangi etkinliklerin ve arkadaşların mutluluğunuzu artırdığını belirlemenize yardımcı olan kişisel bir mutluluk izleyicisidir.

Uygulamanın temel özelliklerinden bazıları şunlardır:

💠 Hangi arkadaşlarınızla hangi etkinlikleri gerçekleştirdiğinizi seçerek girişler oluşturun.

💠 Mutluluk seviyenizi derecelendirin ve ayrıca girişe karşılık gelen notlar ekleyin.

💠 Herhangi bir zaman aralığında verilen mutluluk etkinizi takip edin.

💠 En iyi arkadaşlarınızı ve en iyi aktivitelerinizi bir çubuk grafik aracılığıyla takip edin.

💠 Belirli bir aktivite için en iyi arkadaşlarınızı takip edin.

💠 Belirli bir arkadaşınızla en iyi faaliyetlerinizi takip edin.

💠 Aktivitelerinizin ve arkadaşlarınızın her biri için zaman içindeki etkiyi izleyin.

💠 Renk temalarını özelleştirin.

💠 Kişilik tipinizi kontrol edin ve size neşe getiren faaliyetler hakkında daha fazla bilgi edinin.

💠 Sizi motive edecek Seriler ve Hatırlatmalar.

Happyer, kişinin günlük olaylarını ve gözlemlerini kaydedebileceği modern bir günlük tutma yöntemidir. Zamanla hayatımızdaki olayları genellikle unutmaya meyilliyiz. Deneyimlerinizle ilgili günlük olayları, düşünceleri ve duyguları kaydederken düşünceleriniz daha organize olur.

Uygulamanın amacı, geçmiş deneyimlere dayanarak daha mutlu bir insan olmanıza yardımcı olmaktır. Uygulama, zihinsel ve fiziksel sağlık ve genel olarak kişisel gelişim ile sonuçlanan deneyimlerinizden öğrenmenize yardımcı olacaktır.

O nasıl çalışır?

Happyer, gün içinde yaptığınız etkinlikleri (arkadaşlarınızla veya arkadaşlarınız olmadan) kaydetmenizi hatırlatır. Etkileşimli kullanıcı arayüzü, aktivitelerin ve arkadaşların zihinsel sağlığınız üzerindeki etkisini tanımlayan çeşitli grafikler görüntüler.

Mevcut mutluluk seviyenizi değerlendirmek sizi daha bilinçli hale getirebilir. Mutlu günlüğünüzü korurken, etkileşimli kullanıcı arayüzü, hayatınıza neşe katan arkadaşlar ve aktiviteler hakkında daha fazla bilgi edinmek için yararlı bir araç olacaktır. Happyer ayrıca sizi motive etmek için Streaks işlevselliği sağlar.

Araştırmaya mı dayanıyor?

Happyer, stresi azaltmak, minnettarlık geliştirmek, hayatınızın neşeli kısımlarını belirlemek ve hayatınızın ne kadar harika olabileceğini fark etmek için pozitif psikoloji ve farkındalık kullanır.

Birkaç çalışma, günlük tutmanın mutluluğunuzu artırdığını gösteriyor. Howells ve arkadaşları tarafından yakın zamanda yapılan bir çalışma. Bir mutluluk takip cihazının, mutluluk arayanları önemli ölçüde daha mutlu kılmak için etkili bir araç olabileceği sonucuna varır, bu da tam olarak amacımızdır. (https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-014-9589-1)

Referanslar

Howells, A., Ivtzan, I. ve Eiroa-Orosa, F.J. (2016). Mutluluğa "uygulama" koymak: refahı artırmak için akıllı telefon tabanlı bir farkındalık müdahalesinin rastgele kontrollü bir denemesi. Mutluluk Çalışmaları Dergisi, 17 (1), 163-185.

Economides, M., Martman, J., Bell, M.J. ve Sanderson, B. (2018). Farkındalık temelli bir akıllı telefon uygulamasının kısa kullanımının ardından stres, duygulanım ve sinirlilikteki gelişmeler: rastgele kontrollü bir çalışma. Dikkat, 9 (5), 1584-1593.

Herhangi bir sorunuz veya bilgi için lütfen [email protected] adresine e-posta gönderin. Ayrıca https://happyer4life.com web sitemizdir.