Koru Mindfulness

De Koru-app biedt u de nodige hulpmiddelen voor uw Koru-les.

Leer hoe te mediteren met de experts van Koru Mindfulness, het enige evidence-based curriculum dat specifiek is ontwikkeld voor het onderwijzen van mindfulness, meditatie en stressmanagement aan jonge volwassenen.

Een account bij Koru Mindfulness is vereist om in te loggen op de app. Dit account wordt gemaakt bij het registreren voor een persoonlijke Koru-klasse.

BELANGRIJKSTE KENMERKEN

- Een eenvoudige interface voor u om uw dagelijkse oefening te voltooien, inclusief meditatietimer en begeleide meditaties

- Ontvang opmerkingen van leraren over uw logboekitems

- Laat je inspireren door de dankbaarheid van je klasgenoten

- Lees de belangrijkste concepten uit uw metingen

- Volg uw persoonlijke statistieken om te zien hoe het met uw collectieve klassenstatistieken gaat

- Aanpasbare meldingen om u eraan te herinneren om te oefenen en de les bij te wonen

WAAROM KORU MINDFULNESS?

We hebben meer dan een decennium besteed aan de ontwikkeling van ons curriculum met feedback van studenten en docenten. Onze gecertificeerde Koru Mindfulness-leraren hebben zich toegelegd op het helpen van jongvolwassenen om stress te beheersen en een gelukkiger, evenwichtiger leven te leiden.

Ons onderzoek heeft aangetoond dat Koru Mindfulness-studenten:

* minder gestrest

* slaap beter

* leef met een grotere aandacht

* leef met groter zelfcompassie

WAT STUDENTEN ZEGGEN:

"Ik ben dol op de app omdat hij me echt heeft geholpen me beter te voelen en te blijven."

"Zo nuttig om feedback van mijn leraar te krijgen."

"Ik beveel Koru aan aan iedereen die met mij over stress praat."

"Ik maak me minder zorgen en amuseer me meer."

"Het is zoveel gemakkelijker om in slaap te vallen nu ik technieken heb om mijn geest tot rust te brengen."

"De grootste verandering voor mij sinds ik Koru neem, is dat ik niet zo hard meer ben voor mezelf. Het maakt alles een stuk eenvoudiger. "