Koru Mindfulness

Koru 앱은 Koru 수업에 필요한 도구를 제공합니다.

청년들에게 마음 챙김, 명상 및 스트레스 관리를 가르치기 위해 특별히 개발 된 유일한 증거 기반 커리큘럼 인 Koru Mindfulness의 전문가들과 명상하는 방법을 배우십시오.

앱에 로그인하려면 Koru Mindfulness 계정이 필요합니다. 이 계정은 직접 Koru 클래스에 등록 할 때 생성됩니다.

주요 특징들

-명상 타이머 및 안내 명상을 포함하여 매일 연습을 완료 할 수있는 간단한 인터페이스

-로그 북 항목에 대한 교사의 의견을받습니다.

-반 친구들에게 감사의 말을 전하십시오

-당신의 독서에서 핵심 개념을 읽으십시오

-개인 통계를 추적하여 집단 클래스 통계와 함께 어떻게 지내고 있는지 확인하십시오.

-실습과 수업 참석을 상기시켜주는 맞춤형 알림

왜 코루 정신이?

우리는 10 년 이상 학생들과 교사의 피드백을 받아 커리큘럼을 개발했습니다. 인증 된 Koru Mindfulness 교사는 청소년들이 스트레스를 관리하고 더 행복하고 균형 잡힌 삶을 살도록 돕기 위해 헌신했습니다.

우리의 연구에 따르면 Koru Mindfulness 학생들은 다음과 같습니다.

* 스트레스가 적은

* 잘 자

* 더 큰 마음 챙김으로 산다

* 더 큰 자기 동정심과 함께 산다

학생이 말하는 것 :

"이 앱이 정말 기분이 좋아지고 더 나은 상태를 유지하는 데 도움이 되었기 때문에 앱을 좋아합니다."

"교사로부터 피드백을받는 데 큰 도움이되었습니다."

"나는 스트레스에 대해 나와 이야기하는 모든 사람들에게 Koru를 추천합니다."

"걱정이 적고 더 많이 즐기고 있습니다."

"내 마음을 고요하게하는 기술이있어 이제 잠이 훨씬 더 쉬워졌습니다."

“Koru를 복용 한 이후로 가장 큰 변화는 더 이상 나 자신에게 너무 힘들지 않다는 것입니다. 모든 것이 훨씬 쉬워졌습니다.”