Koru Mindfulness

Koru應用程序將為您的Koru課程提供必要的工具。

了解如何與Koru Mindfulness的專家進行冥想，這是專門針對年輕人進行正念，冥想和壓力管理而專門開發的唯一基於證據的課程。

必須具有Koru Mindfulness的帳戶才能登錄該應用程序。註冊面對面的Koru類時會創建此帳戶。

主要特徵

-一個簡單的界面，供您完成日常練習，包括冥想計時器和引導式冥想

-接收老師對您的日誌條目的評論

-受到同學感激的啟發

-閱讀文章中的關鍵概念

-跟踪您的個人統計信息，以了解您的表現以及集體課堂統計信息

-可自定義的通知，提醒您練習和上課

為什麼要留心主意？

我們花費了十多年的時間來開發課程，並得到了學生和老師的反饋。我們經過認證的Koru正念老師一直致力於幫助年輕人緩解壓力並過著更幸福，更平衡的生活。

我們的研究表明，Koru正念學生是：

*減輕壓力

*睡得更好

*更加專注地生活

*充滿同情心

學生在說什麼：

“我喜歡這個應用程序，因為它確實幫助我感覺和保持了更好的狀態。”

“非常有用，可以從老師那裡得到反饋。”

“我向所有與我談論壓力的人推薦Koru。”

“我更少擔心，而自己更享受。”

“既然我有了使自己的頭腦平靜的技術，那麼入睡就容易得多。”

“自接受Koru以來，對我來說最大的改變是我不再對自己感到難過。它使一切變得更加容易。”