Love handles wegwerken

Workout thuis voor vrouwen om buikvet te verliezen met oefeningen voor beginners

Verlies buikvet en verlies je love handles met onze lichaamsgewicht oefeningen. Aangezien het vet van love handles aan de zijkanten van de buik zit, kan het behoorlijk uitdagend zijn om het kwijt te raken. Love handles liggen bovenop de obliques en vereisen een andere set oefeningen om ze kwijt te raken. Om je love handles te laten smelten en een gebeeldhouwde taille te krijgen, zijn er enkele oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen.

Verbrand dat vet aan de zijkant met deze oefeningen die je kunnen helpen een slankere, getrimde taille te krijgen en de zandloper vorm die je wilt. Waarom zijn love handles zo moeilijk te verliezen? Eindeloze crunching en full-body planks alleen zullen niet dat buikvet aanpakken dat op je zijtaille zit. Om die love handles kwijt te raken, moet je vet verbranden en om je taille te verkleinen, moet je een sterk voedingsschema volgen. Terwijl u dat vet verbrandt, wilt u ook lichaamsgewichtoefeningen doen die uw lichaam in een sexy zandloperfiguur omtoveren.

Onze trainingsplannen bevatten oefeningen die gericht zijn op specifieke delen van het lichaam, zoals de heupen en de buik. Deze oefeningen zullen niet direct vet verwijderen uit deze gebieden, maar ze kunnen iemands spiertonus verbeteren en bijdragen aan gewichtsverlies. Verlies gewicht en kom thuis in vorm met workouts voor vrouwen. Alle oefeningen kunnen thuis worden gedaan zonder apparatuur. Wij bieden lichaamsgewichtoefeningen, pilates, yoga en HIIT-programma's. Zweet 7 minuten per dag om een perfect bikinilichaam te krijgen in slechts 30 dagen.

Onze leuke en eenvoudige beginnersworkouts versterken en verstevigen je hele lichaam. Ze helpen de spieren te verstevigen en de spierkracht te vergroten. De personal trainer onthult zijn toptrucs voor het verbranden van vet in elke 'probleemzone' - zoals de koppige buik en heupen. De 30-daagse uitdagingen zijn geweldige vrouwelijke fitnessplannen om strakker te worden. Zowel de binnenste als de buitenste dijen zijn gebieden die vrouwen willen verstevigen. De buik is een moeilijk gebied om vet te behandelen, maar een belangrijke truc naast lichaamsbeweging is het eten van de juiste voeding om een sterke kern op te bouwen. De programma's omvatten squats, lunges en andere beenoefeningen om de bilspieren te activeren en ongewenst vet in dit gebied aan te pakken.

Als je op zoek bent naar een slanke taille en een stel goede buikspieren, denk je meteen aan sit ups en crunches. Maar ook oefeningen voor je onderste buikspieren en obliques mogen niet ontbreken. De squats en lunges voor je perzikachtige achterste zijn ook goede dijtrimmers.

Love handles kunnen moeilijk te verwijderen zijn. Het zijn gebieden met overtollig vet rond de heupen en de buik en ze kunnen meer uitgesproken worden als je strakke kleding draagt. Een van de beste manieren om afscheid te nemen van love handles is het trainen en versterken van je obliques. Hoewel het niet mogelijk is om love handles gericht aan te pakken, kan het doen van oblique oefeningen, gecombineerd met cardio en schoon eten je core volledig transformeren. Bekijk de oblique workouts voor vrouwen die je kunt toevoegen aan je fitness rotatie.