Moodlight

Registreer uw stemming, volg uw gedachten en beheer ze zodat u zich beter kunt voelen

Iedereen wordt humeurig. Stemmingen zijn een natuurlijk onderdeel van uw emotionele ritme. Door ze te volgen, kunt u patronen ontdekken in de manier waarop uw stemmingen in de loop van de tijd variëren en hoe deze worden beïnvloed door verschillende situaties en omstandigheden.

Je weet waarschijnlijk al dat je je goed voelt als je in een positieve stemming bent, bijvoorbeeld als je je krachtig, liefdevol of optimistisch voelt. En je weet waarschijnlijk al dat je je slecht voelt als je in een negatieve stemming bent, bijvoorbeeld als je je angstig, bang of verdrietig voelt. Andere keren begrijp je misschien niet echt hoe je je voelt.

Met deze app kun je je humeur vastleggen en associëren met een breed scala aan emoties en triggers. Dit zal u helpen uw gedachten bij te houden als een dagelijks dagboek, waardoor u een visuele weergave krijgt, zodat u uw stemmingen kunt begrijpen en u kunt helpen deze te beheersen, zodat u zich beter kunt voelen.

- Word je meer bewust van je gevoelens en emoties

- Creëer een ruimte om na te denken over je gevoelens en emoties

- Herken patronen en triggers

- Neem betere beslissingen met betrekking tot triggers en stemmingen

- Deel uw stemmingscontroles met uw therapeut en krijg de ondersteuning die u nodig heeft

Met Moodlight Premium kunt u:

- Ontvang statistieken: bekijk uw algehele stemming/emotie/triggerstoringen en ontdek trends en patronen

- Geschiedenis bekijken: blader door uw eerdere inzendingen en zie hoe uw stemmingen en reacties in de loop van de tijd veranderen