Moodlight

اپنے موڈ کو ریکارڈ کریں، اپنے خیالات کو ٹریک کریں اور ان کا نظم کریں تاکہ آپ بہتر محسوس کر سکیں

سب کا مزاج خراب ہو جاتا ہے۔ موڈ آپ کے جذباتی تال کا ایک قدرتی حصہ ہیں۔ ان کا سراغ لگانے سے آپ کو نمونے تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کے مزاج وقت کے ساتھ کس طرح مختلف ہوتے ہیں اور وہ مختلف حالات اور حالات سے کیسے متاثر ہوتے ہیں۔

آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہوں گے کہ جب آپ مثبت موڈ میں ہوتے ہیں تو آپ کو اچھا لگتا ہے، جیسے کہ جب آپ طاقتور، محبت کرنے والے، یا پر امید محسوس کرتے ہیں۔ اور، آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہوں گے کہ جب آپ منفی موڈ میں ہوتے ہیں تو آپ کو برا لگتا ہے، جیسے کہ جب آپ فکر مند، خوفزدہ، یا اداس محسوس کرتے ہیں۔ دوسری بار، آپ واقعی سمجھ نہیں سکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔

اس ایپ کے ذریعے آپ اپنے موڈ کو ریکارڈ کر سکتے ہیں اور اسے جذبات اور محرکات کی ایک وسیع رینج کے ساتھ منسلک کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنے خیالات کو روزانہ کے جریدے کے طور پر ٹریک کرنے میں مدد کرے گا، آپ کو ایک بصری نمائندگی فراہم کرے گا تاکہ آپ اپنے موڈ کو سمجھ سکیں اور ان کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کر سکیں تاکہ آپ بہتر محسوس کر سکیں۔

- اپنے احساسات اور جذبات سے زیادہ آگاہ ہوں۔

- اپنے احساسات اور جذبات پر غور کرنے کے لیے ایک جگہ بنائیں

- پیٹرن اور محرکات کو پہچانیں۔

- محرکات اور موڈ سے متعلق بہتر فیصلے کریں۔

- اپنے معالج کے ساتھ اپنے موڈ چیک کا اشتراک کریں اور اپنی ضرورت کی مدد حاصل کریں۔

موڈ لائٹ پریمیم کے ساتھ آپ یہ کر سکتے ہیں:

- اعدادوشمار حاصل کریں: اپنا مجموعی موڈ/جذبہ/ٹریگر خرابی اور اسپاٹ ٹرینڈز اور پیٹرن دیکھیں

- تاریخ دیکھیں: اپنی پچھلی اندراجات کو براؤز کریں اور دیکھیں کہ وقت کے ساتھ آپ کے مزاج اور ردعمل کیسے بدلتے ہیں۔