Moodlight

Ruh halinizi kaydedin, düşüncelerinizi takip edin ve daha iyi hissetmek için onları yönetin

Herkes karamsarlığa kapılıyor. Ruh halleri duygusal ritminizin doğal bir parçasıdır. Bunları takip etmek, ruh halinizin hem zaman içinde nasıl değiştiğini hem de farklı durum ve koşullardan nasıl etkilendiğini gösteren kalıpları bulmanıza yardımcı olabilir.

Olumlu bir ruh halinde olduğunuzda, örneğin kendinizi güçlü, sevgi dolu veya iyimser hissettiğinizde, kendinizi iyi hissettiğinizi muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Ve muhtemelen, endişeli, korkmuş veya üzgün hissettiğinizde olduğu gibi olumsuz bir ruh halinde olduğunuzda kendinizi kötü hissettiğinizi zaten biliyorsunuzdur. Diğer zamanlarda nasıl hissettiğinizi gerçekten anlayamayabilirsiniz.

Bu uygulamayla ruh halinizi kaydedebilir ve onu çok çeşitli duygular ve tetikleyicilerle ilişkilendirebilirsiniz. Bu, düşüncelerinizi günlük bir günlük olarak takip etmenize yardımcı olacak, size görsel bir temsil sunarak ruh halinizi anlamanıza ve daha iyi hissedebilmeniz için onları yönetmenize yardımcı olacaktır.

- Duygularınızın ve duygularınızın daha fazla farkına varın

- Duygularınızı ve duygularınızı yansıtacak bir alan yaratın

- Kalıpları ve tetikleyicileri tanıyın

- Tetikleyiciler ve ruh halleriyle ilgili daha iyi kararlar alın

- Ruh hali kontrollerinizi terapistinizle paylaşın ve ihtiyacınız olan desteği alın

Moodlight Premium ile şunları yapabilirsiniz:

- İstatistikleri alın: genel ruh halinizi/duygularınızı/tetikleyici arızalarınızı görün ve eğilimleri ve kalıpları tespit edin

- Geçmişi görüntüle: önceki girişlerinize göz atın ve ruh halinizin ve yanıtlarınızın zaman içinde nasıl değiştiğini görün