Morpheus Training

Verhoog uw conditie en herstel met op zones gebaseerde intervaltraining

Morpheus is de eerste app die is ontworpen om slimmere cardio, sneller herstel mogelijk te maken en u te helpen uw conditie en conditie te verbeteren

In combinatie met de Morpheus M7 hartslagmeter kan de app je HRV en je herstel meten en volgen, je gepersonaliseerde hartslagzones geven en je helpen om elke week de juiste hoeveelheid volume en intensiteit te bereiken met de CardioSmart-functies.

Verhoog uw conditie met zone-gebaseerde intervaltraining (ZBIT)

Voor het eerst is trainen om de conditie te verbeteren zo eenvoudig als maar kan. Geen verwarring meer over op welke hartslag je moet trainen, in welke zone je moet zijn, welke soorten intervallen het beste zijn of hoeveel cardio je elke week moet doen.

Morpheus haalt het giswerk uit je hartslagtraining en geeft je 12 op zones gebaseerde intervallen om uit te kiezen om je conditie naar een hoger niveau te tillen.

ZBIT kan worden gedaan met elke Bluetooth-hartslagmeter en er is geen Morpheus-apparaat nodig om deze functie te ontgrendelen.

Bereik uw wekelijkse zonedoelen en zie hoe uw conditie verbetert

Het vinden van de juiste balans tussen hoeveel je moet trainen en hoe hard je moet trainen, is een van de grootste uitdagingen in fitness.

Na analyse van de gegevens van meer dan 500.000 trainingen en 1 miljoen gebruiksdagen, heeft Morpheus geleerd hoeveel tijd in elk van zijn 3 hartslagzones nodig is om de snellere verbeteringen in aerobe conditie en conditie te stimuleren.

Elke week stelt Morpheus uw hartslagzonedoelen in op basis van uw fitnessniveau, doel, herstel en uw eerdere trainingen. Dit maakt het gemakkelijker dan ooit om de juiste hoeveelheid volume en intensiteit te krijgen die je nodig hebt om je cardio te maximaliseren voor een betere gezondheid, prestaties en een lang leven.

Vereisten: om de wekelijkse zonedoelen te ontgrendelen, is de Morpheus HRM vereist. Zonder dit kan Morpheus geen herstelscore berekenen of gepersonaliseerde hartslagzones en doelen geven.

Versnel uw herstel

Door training en stress breekt je lichaam af, maar je hebt herstel nodig om het weer op te bouwen en het groter, sterker, sneller en in betere vorm dan ooit te maken.

Elke dag geeft Morpheus u met behulp van zijn eigen algoritmen een herstelscore om u te helpen uw training en uw levensstijl te beheren om te optimaliseren voor de snelst mogelijke resultaten. Samen met zijn gepersonaliseerde hartslagzones en doelen zorgt Morpheus ervoor dat je lichaam de training en het herstel krijgt dat het nodig heeft om optimaal te presteren.

En als u een wearable gebruikt om activiteit en slaap bij te houden, kan Morpheus deze gegevens ook ophalen om u te helpen het grote geheel te zien van hoe ze uw herstel beïnvloeden.

Houd er rekening mee dat activiteit (stappen), calorieën en slaap direct kunnen worden bijgehouden met Fitbit- en Garmin-apparaten, of door verbinding te maken met de Apple Health Kit.

Als u ervoor kiest om activiteits-, slaap- of caloriegegevens van de Apple Health Kit bij te houden, geeft Morpheus die gegevens weer in de app en gebruikt deze om uw dagelijkse herstelscore te genereren.

Activiteits- en slaapregistratie zijn niet vereist om Morpheus te gebruiken, maar worden aanbevolen om de nauwkeurigheid van de herstelscore te verbeteren.