Morpheus Training

Улучшите свою физическую форму и восстановление с помощью интервальных тренировок на основе зон

Morpheus — первое приложение, разработанное для повышения эффективности кардиотренировок, ускорения восстановления и улучшения физической формы и физической формы.

В сочетании с монитором сердечного ритма Morpheus M7 приложение может измерять и отслеживать вашу ВСР и время восстановления, давать вам персонализированные зоны сердечного ритма и помогать вам достигать нужного объема и интенсивности каждую неделю с помощью функций CardioSmart.

Улучшите свою физическую форму с помощью интервальной тренировки на основе зон (ZBIT)

Впервые тренировка для улучшения физической формы настолько проста, насколько это возможно. Больше не будет путаницы в том, с какой частотой сердечных сокращений тренироваться, в какой зоне вы должны находиться, какие типы интервалов лучше всего или сколько кардио вам нужно делать каждую неделю.

Morpheus избавляет вас от догадок при тренировке частоты сердечных сокращений и предлагает вам 12 интервалов на основе зон на выбор, чтобы вывести свою физическую форму на новый уровень.

ZBIT можно выполнить с любым пульсометром Bluetooth, и для разблокировки этой функции не требуется устройство Morpheus.

Выполняйте еженедельные цели по зонам и наблюдайте, как улучшается ваша физическая форма.

Нахождение правильного баланса между тем, сколько вы должны тренироваться, и тем, насколько усердно вы должны тренироваться, является одной из самых больших проблем в фитнесе.

Проанализировав данные о более чем 500 000 тренировок и 1 миллионе дней использования, Morpheus узнал, сколько времени необходимо в каждой из 3 зон сердечного ритма, чтобы добиться более быстрого улучшения аэробной формы и физической формы.

Каждую неделю Morpheus будет устанавливать целевые зоны сердечного ритма в зависимости от вашего уровня физической подготовки, цели, восстановления и ваших предыдущих тренировок. Это позволяет легче, чем когда-либо, получить правильный объем и интенсивность, которые вам нужны, чтобы максимизировать кардио для улучшения здоровья, производительности и долголетия.

Требования: чтобы разблокировать цели еженедельной зоны, требуется Morpheus HRM. Без этого Morpheus не может рассчитать показатель восстановления или предоставить персонализированные зоны и цели сердечного ритма.

Ускорьте свое выздоровление

Тренировки и стресс разрушают ваше тело, но вам нужно восстановление, чтобы восстановить его и сделать больше, сильнее, быстрее и в лучшей форме, чем когда-либо.

Каждый день, используя свои запатентованные алгоритмы, Morpheus дает вам оценку восстановления, чтобы помочь вам управлять тренировками и своим образом жизни, чтобы оптимизировать их для достижения максимально быстрых результатов. Вместе с персонализированными зонами сердечного ритма и целями Morpheus позаботится о том, чтобы ваше тело получало тренировку и восстановление, необходимые для достижения наилучших результатов.

И если вы используете носимое устройство для отслеживания активности и сна, Morpheus также может получить эти данные, чтобы помочь вам увидеть общую картину того, как они влияют на ваше восстановление.

Обратите внимание, что активность (шаги), калории и сон можно отслеживать напрямую с помощью устройств Fitbit и Garmin или подключившись к Apple Health Kit.

Если вы решите отслеживать данные об активности, сне или калориях из Apple Health Kit, Morpheus отобразит эти данные в приложении и использует их для расчета вашей ежедневной оценки восстановления.

Отслеживание активности и сна не требуется для использования Morpheus, но рекомендуется для повышения точности оценки восстановления.