Nek-Schouder Pijn

Yogarek reeks voor beginners om nek en schouder pijn te verlichten

Veel mensen lijden aan nek en schouderpijn heel vaak. Stress, slechte houding, ongevallen en acumulated fysiologische spanning, kan bijdragen aan een milde gespannen of zelfs een volledige spierspasmen van de nek, schouders en bovenrug. Wanneer geconfronteerd met pijn, hebben we de neiging beurt om medicatie of een verwarmingselement voor opluchting. Er zijn echter verschillende yogahoudingen die therapeutische effecten op de nek en schouders te hebben.

De volgende keer dat u een steek van pijn, hier zijn enkele yoga houdingen die alle van de gebieden rond uw nek zal verlichten, en laat u zich meer open en minder gespannen.

Deze tutorial toont een aantal eenvoudige yoga houdingen voor het verminderen van pijn en spanning over de nek en schouders. Dit is vooral belangrijk als u langere tijd zitten in de voorkant van een computer.