Peace of Mind (PoM)

groepsweerbaarheidscoaching

We hebben tegenwoordig allemaal een beetje gemoedsrust nodig, vind je niet? gemoedsrust (pom) is een nieuwe vorm van weerbaarheidstraining met groepscoaching voor de hele persoon. pom levert gepersonaliseerde mentale welzijnsprogramma's van 6 weken voor mensen die gestrest en overweldigd zijn. Voor ons is veerkracht de vaardigheid om te leren wanneer je op pauze moet drukken om een ​​burn-out te beteugelen.

We hebben een holistische, mensgerichte toolset voor mentale veerkracht gebouwd met behulp van de 4 hoofdpijlers van het PoM-programma:

+voedingspsychiatrie

+beweging

+ mentaliteit

+slaap

Je krijgt veerkrachtvaardigheden voor een gezonder en gelukkiger brein. De geheime saus van pom is het gevoel van verbondenheid en vertrouwen dat geworteld is in de diepere menselijke connecties die we proberen op te roepen met de hulp van onze gezondheidscoaches en gemeenschapsfacilitators.

Maak kennis met pompoden

Mensen evolueerden in kleine groepen, dus we zijn vastbesloten om met gelijkgestemde mensen te leren. Onderzoek toont aan dat kleine groepen van 5-10 personen optimaal betrokken, toegewijd en effectief zijn in het bereiken van gedeelde doelen. pompods zijn waar magie gebeurt, omdat we onze deelnemers zorgvuldig op elkaar afstemmen om de betrokkenheid van de groepsleden te optimaliseren met de juiste hoeveelheid facilitering door onze coaches.

Wekelijkse live podsessies: The Unwind Hour

Ons programma is ontworpen om zowel live als asynchrone communicatie met mede-pommers te hebben om de onderlinge band te versterken. Je zult wekelijks je mede-podmaten ontmoeten op The Unwind Hour om niet alleen te praten over de holistische methoden die je veerkrachtig zullen houden in deze onzekere tijden, maar ook de kans hebben om diep in gesprekken te gaan over fysiek en emotioneel welzijn , deelnemen aan uitdagingen, een kans hebben om elkaar te helpen, en nog veel meer... The Unwind Hour is gemaakt om het meest natuurlijke menselijke element van ieder van ons naar boven te halen en dat te koesteren om ons collectieve welzijn te verbeteren!

De inhoud van het programma

Week 1: een inleiding tot een holistische kijk op welzijn

Week 2: de rol van het microbioom in het welzijn van lichaam en geest begrijpen

Week 3: hoe stress de darmen en de stemming beïnvloedt

Week 4: eten voor een gezond brein

Week 5: beweging en geest, stemming en veerkracht

Week 6: alles bij elkaar brengen