Peace of Mind (PoM)

huấn luyện khả năng phục hồi nhóm

Tất cả chúng ta đều cần một chút thanh thản trong tâm hồn những ngày này, bạn có nghĩ vậy không? yên tâm (pom) là một loại hình đào tạo mới về khả năng phục hồi với huấn luyện nhóm cho toàn bộ con người. pom cung cấp các chương trình chăm sóc sức khỏe tinh thần được cá nhân hóa kéo dài 6 tuần cho những người bị căng thẳng và quá tải. Đối với chúng tôi, khả năng phục hồi là kỹ năng để học khi nào nên nhấn tạm dừng để hạn chế tình trạng kiệt sức.

Chúng tôi đã xây dựng một bộ công cụ toàn diện, tập trung vào con người để phục hồi tinh thần với sự trợ giúp của 4 trụ cột chính của chương trình PoM:

+ tâm thần dinh dưỡng

+ chuyển động

+ tư duy

+ ngủ

Bạn sẽ có được các kỹ năng phục hồi để có một bộ não khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nước sốt bí mật của pom là cảm giác thân thuộc và tin tưởng bắt nguồn từ những mối liên hệ sâu sắc hơn giữa con người với nhau mà chúng tôi cố gắng khơi dậy với sự giúp đỡ của các huấn luyện viên sức khỏe và những người hỗ trợ cộng đồng.

Gặp gỡ pompods

Con người phát triển theo từng nhóm nhỏ, vì vậy chúng tôi có đủ khả năng để học hỏi với những người cùng chí hướng. Nghiên cứu cho thấy rằng các nhóm nhỏ 5-10 người tham gia, cam kết một cách tối ưu và hiệu quả trong việc đạt được các mục tiêu chung. pompods là nơi điều kỳ diệu xảy ra khi chúng tôi kết hợp cẩn thận những người tham gia của mình để tối ưu hóa sự tương tác của các thành viên trong nhóm với sự hỗ trợ phù hợp của huấn luyện viên.

Các phiên nhóm trực tiếp hàng tuần: Giờ thư giãn

Chương trình của chúng tôi được thiết kế để có cả giao tiếp trực tiếp và giao tiếp không đồng bộ với những người chơi cùng nhóm để tăng cường mối quan hệ giữa nhau. Bạn sẽ gặp gỡ những người bạn cùng nhóm của mình hàng tuần trên The Unwind Hour để không chỉ trò chuyện về các phương pháp tổng thể giúp bạn kiên cường trong những thời điểm không chắc chắn này mà còn có cơ hội đi sâu vào các cuộc trò chuyện về sức khỏe thể chất và tình cảm , tham gia vào các thử thách, có cơ hội giúp đỡ lẫn nhau, và còn nhiều hơn thế nữa ... Giờ Thư giãn được tạo ra để tôn lên yếu tố con người tự nhiên nhất của mỗi chúng ta và nuôi dưỡng điều đó để nâng cao hạnh phúc tập thể của chúng ta!

Nội dung chương trình

Tuần 1: phần giới thiệu về cái nhìn toàn diện về sức khỏe

Tuần 2: Tìm hiểu vai trò của hệ vi sinh vật ini thân thể khỏe mạnh

Tuần 3: Căng thẳng ảnh hưởng đến đường ruột và tâm trạng như thế nào

Tuần 4: Ăn uống để có một bộ não khỏe mạnh

Tuần 5: chuyển động và tâm trí, tâm trạng và khả năng phục hồi

Tuần 6: Kết hợp tất cả lại với nhau