Skills

Vaardigheden zijn spellen om te helpen omgaan met stress, angst, paniek en dissociatie

Skills is een verzameling games waarmee je je kunt concentreren op het hier en nu. De games zijn mindfulness en distress tolerance skills die overal kunnen worden gebruikt. Vaardigheden worden samen met psychologen ontwikkeld op basis van "analoge" vaardigheden die met succes in de therapie worden gebruikt.

Vaardigheden kunnen worden gebruikt door iedereen die met stress te maken heeft. De app kan ook worden gebruikt om zelfmanagement tijdens psychotherapie te ondersteunen.

Bij behandeling van een posttraumatische stressstoornis, PTSS of borderline persoonlijkheidsstoornis, BPD, wordt de toepassing van vaardigheden soms geadviseerd door uw therapeut. Vaardigheden zijn oefeningen om je te helpen je te concentreren op het hier en nu. Deze oefeningen kunnen uw therapie-ervaring verbeteren, vooral bij dialectische gedragstherapie of DBT.

Er is een indicatie van de acceptatie van de Skills-app door BPD / PTSS-patiëntenfeedback. Door de app Skills te gebruiken, moet u samen met uw therapeut bepalen of de vaardigheden tegen dissociatie / stresstolerantie voor u werken of niet. Er is geen aanspraak op algemene effectiviteit, daar werken we momenteel aan. Door de app Skills te gebruiken, hebt u hiervan kennis genomen en gaat u akkoord met onze algemene voorwaarden.